Vanessa.O recomeço

Superação, Aniversário e Novos Horizontes

2011-11-20T15:47:00.000-08:00

Desde já agradeço o carinho e apoio que recebi nestas últimas semanas com os comentários.

Estive muito infeliz. Com a morte precoce da minha sobrinha do coração (porque na realidade é sobrinha do Chico) que vi crescer e desabrochar desde os 11 anos de idade e que foi embora aos 25... sempre digo que o tempo é o melhor e pior amigo pois embora achemos injusto a vida continuar tão normal mesmo com a falta da pessoa querida, também conseguimos um pouquinho a cada dia, nos conformar e aceitar que Deus tinha planos superiores para esta pessoa.

Esta semana, dia 18, completei 36 anos. Adorei receber a ligação de amigas queridas, do carinho do Chico e da Stephanye prepararem um lindo e completo café da manhã no escritório, das mensagens de parabéns no face e no orkut... e terminar a noite num maravilhoso jantar com o Chico no meu restaurante japonês favorito, o Sushi Garden de Mairiporã (recomendo!).

E sim, o Chico faz muita parte da minha vida. Além de ex-noivo e companheiro de trabalho, ele é meu melhor amigo. Amigo, irmão, uma pessoa que sei que posso contar para toda vida. Não existe pessoa no mundo que confio mais, e por isso mesmo sempre agradeço esta sorte, inclusive para ele mesmo. E a recíproca é verdadeira, claro.

Esta semana também ganhei um presente maravilhoso. Um amigo que não via a muuuitos anos foi à corretora comercialmente, mas começamos a conversar sobre as cirurgias que fiz, e principalmente pelo pé esquerdo não estar funcionando... bem, enfim, ele é massagista da Portuguesa e se ofereceu para levar meus exames para uma análise dos médicos, uma avaliação com o fisioterapeuta do clube (afinal, se tem um ramo que exige muito conhecimento em recuperação rápida em ortopedia é o do futebol, não é mesmo?) e conforme for, sessões de massagem para ajudar estimular o nervo e voltar o movimento do pé.

Maravilhoso, né. Os médicos disseram que dava para evitar a cirurgia... mas como já foi, resta pegar firme na fisioterapia. Mas que as sessões básicas não vai adiantar muito... então aí entra o fisioterapeuta que vai me passar os exercícios corretos e necessários para otimizar a cura. A consulta será nesta segunda-feira. Estou ansiosa.

E por conta de tudo que aconteceu, infelizmente sucumbi e relaxei totalmente comigo. Engordei, claro! Principalmente porque descontei a tristeza em comida, tanto que hoje estou um saco sem fundo... comendo direto... mas vou me aprumar.

Com esta chance de melhorar minha saúde, prometi que vou fazer minha parte para ajudar o máximo possível nesta tarefa.

Retorno na RA nesta segunda-feira. Peço a Deus força para conseguir seguir da melhor maneira possível.

Agora estou respirando... sei que a vida tem muitas coisas lindas para me oferecer, e como uma nova amiga me falou, basta EU dar a chance das coisas boas acontecerem... vou me importar muito mais comigo mesma e tentar me estressar menos com os probleminhas que aparecerem... principalmente se não for os meus!

Bem é isso.... foi muito bom voltar a falar por aqui... até pensei que não conseguiria pois não tinha vontade de escrever.... mas foi muito bom, muito bom.

Desejo uma semana maravilhosa e light para você que me visita e acompanha, e novamente agradecer o apoio e energia positiva que me enviaram.

Beijusssss

Luto

2011-10-30T16:47:00.000-07:00

Dezinha...

hoje é um dia muito triste... de imensurável dor...

perdemos você...

não veremos mais seus lindos olhos cheios de sonhos... sua presença tão cheia de alegria...

ainda não parece real...

te amo demais minha sobrinha de coração...

e me perdoe por não lhe dizer isso em vida...

perdemos você...

e o céu ganhou mais um anjo...

Sexxxta!

2011-10-07T19:27:00.000-07:00

Nossa como o tempo está voando, não é mesmo??!!

E pensar que falta praticamente 2 meses para o Natal...

Até mesmo no meu horóscopo fala que cheguei ( eu e milhões, né verdade! rs) no momento de maior reflexão da vida. É claro que neste período é normal dar um siricutico na gente... de pensar... o que fiz, deixei de fazer.... progredi?... fiquei na mesma??....fiz valer a pena???

Bem, sinceramente não posso reclamar pois definitivamente não foi meu pior ano! não, mesmo!!!

Dá tempo de fazer algo proativamente? É claro! E quero aproveitar isso.

Posso fazer mil coisas por mim, inclusive ser mais feliz. E já estou me programando umas coisinhas.

Mudando de assunto:

Ontem, quinta, fui no cinema assistir um filme brasuca. Confesso que os primeiros 20min foi beeemm fraco, mas depois... ADOREI! Ri D+ e recomendo!

O Homem do Futuro

No domingo me peso para ver o que consegui nesta semana. Confesso que dei umas escorregadinhas... mas vou aguardar o veredito da dona Plenna.

Bem, vou ficando por aqui desejando um FDS (final de semana) maravilhoso e light para mim... e você!

Beijusssss

Ai meus sais!!!

2011-10-03T17:47:00.000-07:00

Momento de tensão total no The Biggest Loser!!!!

Estou até com náusea com a possível eliminação da Michele.... não é possível que ela saia... estou com tanto nojo da equipe azul (em especial: Vicky e Heba)... tomara que aconteça um milagre!

Como diz Tati Carioka... ai meus sais!!!!

UPDATE!!!

Ahhhhhhhhh!!!! alegria! alegria! alegria! A Michelle não saiu e o Brady se F***u!!!! Hahahahaha!!!

Semana em baixa

2011-10-02T13:39:00.000-07:00

Esta semana perdi oportunidades de fechar a boca e detonar algumas gramas... ao invés disso, agreguei mais algumas.

Sinto que não estou sendo sincera comigo mesma, e desta forma, acabo boicotando meu desafio pessoal e prejudicando o resultado de chegar ao Natal mais leve e elegante.

Bem, mas como chorar sobre o leite derramado não é o meu estilo... vou bater a poeira desta rasteira (que de forma impressionante a vivemos repetindo, né meninas??!) e dar a volta por cima.

Segundona vou pegar firma da RA e não tenho desculpas pois tudo que queria e poderia comer, realizei até ontem sábado. Então, não tenho vontades, nem motivo para enfiar o pé na jaca.

A época que mais perdi gramas foi quando mais comi! Verdade! de 3 em 3 horas, porções modestas, sem abusar em gordura e evitando o que podia o doce (que é definitivamente meu ponto fraco).

Se eu não me esforçar e conseguir êxito (por que ele existe se a gente persiste!), não há razão para manter o blog com esta intenção pois apenas estarei me iludindo que estou batalha... e empurrando com a barriga. Enganando a mim mesma e a quem me acompanha.

Amanhã cedinho logo após a fisioterapia vou fazer as compritchas light da semana.

Então é isso. Obrigada a quem me acompanha e incentiva e logo terei boas novas para compartilhar com vocês.

Beijussssss

e uma linda semana light!!!

de novo The Biggest Loser!

2011-09-26T17:43:00.000-07:00

Passei só para desabafar...

ODEIO A HEBA E A VICKY DO THE BIGGEST LOSER!!!

2 megeras e manipuladoras, até o Bobby (treinador) chamou a Vichy de maquiavélica!

eu, sigo na minha baladinha de ¨quase 100%¨ , mas quero ver um resultado bom na balança no próximo domingo.

estou pensando em voltar para a academia... só para uns exercícios básicos... vou ver isso... apesar que ainda vai fazer 3 meses da cirurgia na coluna... mas me sinto bem... só não consigo caminhar... sentadinha eu detono! rssss.

então é isso. Vou dando notícias e as visitando para ver os progressos.

Beijusssss Light!!!

Resultado

2011-09-25T15:49:00.000-07:00

Então... eliminei 600 gramas esta semana e estou feliz!

sei que poderia ter um resultado melhor SE tivesse sido mais regrada... como ¨SE¨ é atraso de vida, estou satisfeita, afinal, não acrescentei essas gramas e sim eliminei, né.

hoje domingo comi muitos besteiróis no aniversário de uma amiga querida ( parabéns Eliane!!!), então sei que começarei a semana tendo que dar uma cortada geral para compensar.

Beijusssssss

e ótima semana Light!!!!

Sim! tudo são flores!!!

2011-09-23T18:49:00.000-07:00

Mais um passo

2011-09-20T19:27:00.000-07:00

Confesso... hoje pequei!

2º pão francês com mussarela e presunto e fatia de bolo pullman (do dia: 1 de manhã e agora as 18 horas) e 1 pão de mel.

não deveria, mas...amanhã é um novo dia e me comportarei... levar mais a sério e com responsabilidade.

quero registrar o máximo de informações possíveis aqui no blog. Voltar a fazer o devido uso deste espaço tão especial e que já me ajudou um tantão.

o peso postarei semanal, senão ficarei muito encanada... e não dará certo.

Beijussss

Não é fácil, né!

2011-09-19T19:41:00.000-07:00

Bem, semana passada foi difícil, viu! nossa... RA não consegui fazer certinho não... mas tentei manerar o máximo possível para me preparar para esta semana... acabei pisando na bola... que saco!

Carambolas, e não devia ser tão difícil... afinal, custa comer menos, em mais porções, evitando açucares e óleo??? Para mim... custa.

Nesta última semana acabei aumentando em 200 gramas! pesei hoje 87,700...

Mas o pior foi sábado... Estou precisando muito de um sutiã novo... o meu está apertando nas costas e já costurei onde o ferrinho do aro furou o tecido e estava me machucando (ô situação sem jeito)... então fui atrás nas manjadas R&C&R (Renner/C&A/Riachuelo)... e pasmem... nem o cinquenta ficou confortável... ai meu Deus!!! E claro, acabei não comprando nada! : (

Ainda passei por esta: na sexta-feira, um cliente (enfermeiro) olha para mim e fala: ¨olha, acho bom você pensar em fazer uma redução de mama, hein... senão, vai prejudicar a recuperação da sua coluna¨... e eu vou falar o quê??? Sorrir, concordar e realmente pensar!

Por isso mesmo vou encarar meu desafio pessoal e fazer o Projeto Natal! Por saúde, meu astral e alta estima.

Quero, preciso e devo fazer isso por mim. Só preciso me regrar, tomar juízo e disciplina. Ainda não decidi se vou restringir alimentos OU apenas diminuir a quantidade das porções...

É isso por enquanto. E a marca inicial é essa:

87,700

RA com moderação : )

2011-09-12T19:42:00.001-07:00

Olá!!!

Hoje voltei a praticar a RA (70%) e a cada dia quero melhorar o controle da compulsão alimentar e assim chegar em 100% !

E como o REcomeço é complicadinho, né. Primeiro, ninguém acredita que você vai levar a sério... Segundo, aparece na sua frente as coisas mais gostosas do mundo (e do nada )... Terceiro e o mais boicote pessoal possível: a gente acredita que só um pedacinho de cada não faz mal! : (

Comecei bem (a parte da manhã):

07:00 - 01 fatia de mamão papaya com 1 colher de sobremesa de linhaça;
09:30- 01 xícara de leite + nescafé + açucar light + 01 fatia de peito de peru + 01 fatia de mussarela;
12:30 - 03 colheres de sopa de arroz + 01 concha feijão fresquinho e temperado + 01 bifão + 01 ovo sem gema + 01 rodelo de tomate + 01 folha de alface + 01 banana a milanesa + 70 ml de coca-cola;
19:30 - 01 filé de frango + salada de alface / tomate / pepino + 01 pedaço de bolo (abafa!!!)

É... não foi muito bonitinho e regradinho... mas tá valendo! Amanhã vai ser melhor.

Se eu conseguir levar bacaninha essa semana, vou me encorajar a fazer o projeto NATAL... estou pensando seriamente em me desafiar. Olha, só: Do dia 19/09 a 19/12, se eu conseguir perder 3 kilos por mês, ao final terei eliminado 9 kilos!!! Olha que legal!!!

Hoje peso: 87,50

Em 19/12 posso pesar: 78,50

Tomara que dê tudo certo e eu consiga desempenhar esta semana.

Campanha Vai pra China, Marianna!!!

2011-09-11T10:38:00.000-07:00

Visitando os blogs de algumas amigas queridas, vi esta campanha pela pequena Marianna e desde já estou torcendo para que sua mamãe consiga os recursos necessários para realizar a viagem e o tratamento.

Assim, estou divulgando e peço a todos que ajudem a repassar esta mensagem. Cliquem no link abaixo. Beijussss.

Vai pra china, Marianna

Tanto tempo...

2011-09-07T17:16:00.000-07:00

Embora ausente em postar... visito todas amigas blogueiras quase diariamente, e fico feliz em ver que a maioria está seguindo firme e forte com a RA e AF... Parabéns meninas!

Eu, embora consciente do erro, não pratiquei a RA... e enfim, voltei para os 87,500! que pena.... : (

Mas ao mesmo tempo não estou com remorso, pois além de não resolver (leia-se eliminar) as gramas excedentes e as que deveria perder, eu não estaria feliz com as escolhas atuais que fiz e enfim, não aproveitaria nada que fiz.

Bem, do mais está tudo bem comigo. Estou fazendo as sessões de fisio e estou melhorando : ) até estou conseguindo calçar tênis, olha que legal!

Semana passada fui com a Paty passar o final de semana no Hotel Ponto de Luz. Gostei D+ e descansei bastante. Ahhh, não é SPA, e sim um hotel holístico... tipo, para meditação, conhecimento corporal, comida natural (quase vegetariana) e muito boa. Recomendo! Aproveitamos até uma festa agostina que foi realizada no hotel! e depois... UFC (minha primeira vez!) e adorei!!!

ontem - 06/09/11 - foi o níver do meu melhor amigo do mundo (ex-noivo e companheiro de trabalho) Chico!

Nossa, foi muito bom reunir os amigos... e a celebration foi das 19hs a 01hs!!!

E sabe aquele bolo ali... então... sobrou um bocadinho... assim... vou ter que fazer o sacrifício (junto com a turminha do escritório) de dar um fim nele, né... rs!!!

Me programei para REcomeçar a RA apartir desta próxima segunda-feira - 12/09 - e será um compromisso comigo mesma!

Vou ficando por aqui, desejando uma semana maravilhosa para você (s)!

Beijusssssss

The Biggest Loser!

2011-08-15T16:49:00.000-07:00

Ai meu Deus! Essa temporada vai ser D+! Só com o início do programa já chorei e engasguei com um nó na garganta...

Que medo da Jillian... em várias cenas que adiantaram do que vai acontecer, ela esbofeteou e tipo, humilhou alguns dos participantes... deu até vontade de dar uma porrada na cara dela...

Nossa, é querer muito uma coisa para aguentar... não sei, mas acho que eu desistiria... não sei, não sei... mexe muito com a alta estima... por outro lado, pode ser esse tipo de ação que dá gás e força de vencer.

Ainda está passando, para quem ainda não assistiu, recomendo! É toda segunda-feira, as 20 horas no h&h, canal 36 da skye.

Mudando de Assunto:

Hoje fui no médico e já estou com a guia da fisioterapia na mão e essa semana começo. Eba!!!!

Depois que eu terminar as primeiras 20 sessões, vou ser liberada para academia (se Deus quiser, e Ele...rsss... quer!!!).

Beijussssss

e ótima semana Light para você!!!

Semana Boa

2011-08-09T18:54:00.000-07:00

Oi pessoas lindas!

estou contente, sim! Afinal, não sou mais uma pessoa que sofre de dores 24 horas por dia... êêê! Só não posso fazer esforço... tipo, pegar mais de 2KG, empurrar qualquer coisa, ficar em pé muito tempo... andar, só devagarinho... e pouco... mas gente... ainda sim sinto que estou no lucro!

Falei que ia trabalhar menos, né... mas não deu. Ralei D+. Mas deu para pegar um cineminha... e vou contar para vocês, ri muito! E não esperava tanto do filme, viu... mas foi bom a beça! Assisti Os pinguins do papai, com Jim Carrey. Recomendo. Só que acabei comendo 01 pipoca grande + refri + big mac + fritas + suco de uva... abafa!!!

Mas já voltei a ficar mais regradinha. Inclusive estou sentindo aquela sensação gostosinha de calça larguinha... esta feia no corpo, pois fica com um saquinho na frente e no bumbum... mas nem ligo (nº 48). Muito melhor que ficar sentindo o botão esmagar a barriga, né.

Fiquei sem conseguir postar pois meu 3G deu pau de novo! >:(
E não tem jeito, simplesmente não dá tempo de postar do trabalho...

Mudando de Assunto:

Começou a nova temporada de Drop Dead Diva (adoro), Modern Family, Bones.
Não vejo a hora de começar Grey´s, Private, L&O SVU...
Estou gostando D+ de uma nova série do Multishow... Adorável Psicose.

Ai... estou sofrendo por antecedência... show da katy Perry em setembro e não vou poder ir...que dó, que dó, que dó...

Bem, vou ficando por aqui... uma ótima semana light!!!!

Beijussssss

Que semana!

2011-07-31T19:42:00.000-07:00

Esta semana realmente foi a minha volta à ¨rotina¨... e que correria!!!

Comecei na 2ª com a consulta com meu médico, onde me liberou para voltar a trabalhar e dirigir moderadamente... hahaha... na 3ª, trabalhei das 09 as 18... e tb na 4ª, 5ª, 6ª...

A dirigir, voltei na 4ª a tarde, e aproveitei para ir ao centro ouvir o Evangelho e agradecer.

No sábado fui a um casamento muito lindo, e aproveitei para botar o papo em dia com muuuitas pessoas... hahaha... que gostoso... fiquei de mesa em mesa.

Hoje, domingo, passei o dia inteiro deitada... cansaço...

Dia 05 vou fazer novamente o exame eletroneuromiografia (aquele de choques e agulhas terrível) para o médico poder determinar como será minha fisioterapia. E não vejo a hora de começar, pois a única coisa que me chateia é meu pé ainda não estar normal... mas logo vou vencer esta dificuldade. Tenho Fé!

Mudando de Assunto:

Esta semana não fui nenhum pouco regrada... estava muito alegre e comemorei... almocei em churrascaria, happy hours, doces, bolos, afêêê!!!

Então, esta semana vou REcomeçar a RA para não recuperar as gramas perdidas, né mesmo. Afinal, sabemos como é difícil emagrecer.

Bem, por enquanto é isso. Vou me esforçar para trabalhar um pouco menos e relaxar um pouco mais, inclusive para me dedicar um pouco mais a RA, e este meu cantinho querido.

Beijusssssss

e ótima semana Light!!!!

( e Determinação! )

Isolada!

2011-07-22T12:02:00.000-07:00

Estou me sentindo isolada do mundo... tô sem internet!!!! Buáááá!!!

Em casa não tenho speed porque a dona telefónica informa que não tem mais cota disponível... (propaganda enganosa da po**a que passa na tv)! >:(

Eu sempre usei a dona Vivo 3G que agora me deixou na mão... simplesmente não funciona! Ê, Brasil!!!

Aproveitei que hoje tive que vir no escritório resolver umas coisitas e aproveitar para postar este desabafo.

Que droga, hein! Uma pena a Net não ter chegado na minha cidade... quem manda morar no interiô, né memo???

Beijussssss, e entrarei em contato assim que possível.

Oiii

2011-07-20T07:35:00.000-07:00

Estou meio sumidinha porque simplesmente minha rotina hoje é passar o dia deitada, sentada e andando dentro de casa... e isso realmente não gera nenhuma novidade ou entusiasmo, não é mesmo?! rsss

Meu médico pediu para manter o repouso relativo até o retorno com resultado do RX dinâmico (que fiz ontem) que será na próxima segundona - 25/07 - e aí, se tiver tudo bem, em 15 !!! dias ele me libera para começar a retornar as atividades e fisio... ai, que martírio...

Ficar em casa é bom... mas cansa! Não vejo a hora de começar a fisio, a trabalhar e dirigir. Quero fazer coisas, me entendem??? Também quero voltar a estudar... especialização, línguas.... um monte de coisas!

Como já disse antes, estou sem dor. E essa tem sido a novidade mais deliciosa para mim e por isso mesmo é chato não poder fazer nenhuma atividade... afinal, fui toda mexida por dentro e numa região muito delicada... então o jeito é sossegar o facho.

A boa notícia também é que perdi mais umas graminhas!!! Êêê!!!

Estou visitando minhas queridas amigas blogueiras e vendo que muitas estão detonando e mandando embora váaaarias gramas, fazendo AF, enfim, estão super satisfeitas com o próprio desempenho. E eu, só tenho que elogiá-las pois sei muito bem como é difícil manter-se na linha.

Para as que estão sumidinhas (assim como eu...rsss), apareçam.... nem que for só para dizer um Oiiii!!! rsss. É bom ter notícias sua! : )

Beijusssssss,

e ótima semana Light!!!

Maxi saia

2011-07-12T01:15:00.000-07:00

Estou apaixonada por esta onda de saias longas... ou maxi saias como são conhecidas atualmente... inclusive estou me mordendo para não gastar... mas quem sabe... estou me corroendo para dar um click no site da Renner... tem 3 modelos GG ( é o que me serve, fazer o quê ).

Quero voltar

2011-07-11T16:19:00.000-07:00

Hoje faz 10 dias da cirurgia e não vejo a hora de voltar à minha rotina diária.

Mas embora não esteja sentindo a dor de antes, preciso conversar com o médico para saber em quanto tempo posso voltar as atividades: dirigir, trabalhar, fisio, hidro... passear no shopping... rsss.

Até agora não fiz nenhum esforço, nem desci a escada de acesso ao quintal... estou com medo de ter alguma pinçada... sabem como é... gato escaldado...

Quinta vou passar em consulta para tirar todas essas dúvidas e também os pontos... não vejo a hora de sair de casa um pouquinho.

Mudando de assunto:

Nos últimos dias não fiz a RA... ao contrário, dei umas jacadinhas feias. Mas não tive muito prejuízo na balança. Hoje estou pesando 86,700 e embora tenha recuperado 1 quilinho, não estou triste por isso.

Hoje comecei a pegar mais leve na alimentação, e assim voltarei a fazer a RA certinha, certinha .

Bem, por hoje fico por aqui...

Beijussssssss

e ótima semana light!!!!

Tudo indo bem!

2011-07-07T12:01:00.000-07:00

Fiz a cirurgia dia 01-07, sexta passada, e desta vez não sofri nadica de nada! : )

Tive alta na 2ª a tarde, e para minha surpresa descobri que não tenho mais nenhum pino da artrodese... fiquei feliz, mas ao mesmo tempo um pouco receosa... afinal, o que está me sustentando???

Como não consegui falar com o médico e não quero sair de casa por enquanto ( acreditem, subi direitinho 20 degraus para entrar em casa - autorizado pelo médico ), somente na próxima 5ª terei oportunidade pois terei que ir ao hospital para tirar os pontos.

Claro que sinto a dor do corte ( que foi em cima do anterior e também por isso os pontos tiveram que ser reforçados ), e desta forma continuo tomando alguns remedinhos em casa, mas nada comparado ao que passei nos últimos 10 meses. Também estou fazendo repouso intermediário, isto é, fico deitada, mas também um pouquinho em pé e um tanto sentada.

Meu pé esquerdo ainda continua da mesma forma, mas a médica adiantou que somente com a fisio voltará ao normal. Estou muito confiante.

Vou confirmar com o médico certinho quando poderei voltar a trabalhar, dirigir e fazer atividade física. Não vejo a hora!!!

Aproveito para agradecer a Deus, a minha família e meus amigos, por toda força e energia positiva que está me ajudando a superar esse momento.

Festa Junina

2011-06-26T16:13:00.000-07:00

Quem não gosta, né!

Eu gosto e muuuito!!! Ontem, sábado, fizemos uma festinha e foi muito gostoso.

Mas confesso: jaquei, jaquei, jaquei. Olha só que coisa boa sô: Bolo de milho, paçoca de colher, sanduiche de atum, teta de nega, cachorro quente com pure, caldinho de feijão, doce de abobora, pé de moleque, vinho quente.

Hoje, ¨tive¨ que almoçar 2 vezes... ; )

Primeiro fui no almoço ( feijoada) de um amigo querido que foi nomeado presidente do clube da maçonaria, e depois fui ao almoço (churrasco) de aniversário de outro amigo muito querido que completou 40rentinha! Parabéns Renato!!!

Mudando de assunto:

Finalmente consegui a autorização da cirurgia... então... é certo que nesta próxima semana estarei operando... mais uma vez terei um corte imenso na lombar onde o médico decidirá se terá que trocar os parafusos, simplesmente ajustar os que já estão instalados ou retirá-los e deixar sem pinos... ai, ai, ai...

a princípio serão 3 dias de internação, e estou rezando a Deus para que desta vez a cirurgia dê certo, e que suma de uma vez esta dor constante na lombar e no nervo ciático. E claro, o que para mim é o mais importante: que meu pé volte a funcionar.

Agradeço se puder mandar energia positiva para mim, viu...

Bem, vou ficando por aqui...

Beijussssssss

e ótima semana light!!!!

Hã...

2011-06-19T20:35:00.000-07:00

Que coisa interessante... hoje pela manhã me pesei para ver qual foi o prejuízo destas últimas 2 semanas...

a balancita marcou 85,700 KG !!! Isto é, eliminei gramas! E não engordei!!! Não estou reclamando... aliás fiquei super feliz. Só não entendi, já que, como disse no post anterior dei várias jacadinhas. Mas estou contente, contente.

Para descontrair e começar bem a semana... looks!!!

Beijussssssss

e ótima semana Light!

Só viajando nos pensamentos

2011-06-18T16:31:00.000-07:00

Esta última semana foi uma loucura aqui em casa (da mamys, na verdade, rsss) por conta de uma pintura geral na casa, por dentro, por fora, as janelas, as portas, as grades e os portões... ai meu Deus!!!! Por isso também estava sumidinha daqui... não dava nem para ligar o note quando chegava.

A casa parecia cenario daquele reality ¨acumuladores¨... rssss... era coisa para todo lado, tudo empilhado e empoeirado... mas enfim, acabou! Êêê!!!

Mudando de assunto:

Agora... quanto a minha RA... hummm... falhei, falhei, falhei! Ando muito estressada por conta da espera da resposta da Unimed odiosa, e enfim, não fui forte... descontei na comida : (

Não pesei, mas tenho certeza que aumentei 2 KG!!!

Hoje, sábado, eu e a Paty não fomos na reunião do SOS Vida Nova por conta dela estar recebendo a afilhada para passar o final de semana.

Embora não tenha eliminado gramas AINDA neste programa, gosto de participar. Principalmente porque se tornou um momento de lazer com uma amiga muito querida, e sempre termina numa padaria gostosa onde tomo um capuccino maravilhoso!!! Hahahaha!!! Isso sempre me faz relembrar dos encontros light de antigamente que eram sempre marcados em uma... PRAÇA DE ALIMENTAÇÃO de shopping.... hahahaha... saudades...

Como a pança deu uma saltada e fiquei triste com isso, vou voltar à RA certinha nesta segunda-feira, pois tenho consciência que emagrecer neste momento da minha vida, não é opção, e sim, questão de saúde e alívio da dor que carrego 24 horas...

Não vou recomeçar amanhã porque tenho um Cassoulé para almoçar amanhã...hummm... convite da ex-cunhada e amiga/irmã... obrigada Vania!!! por me ter em seu coração. Idem!

Mudando de Assunto II:

Gente, estou toda ferrada no cheque especial... e assim como a comida, quanto mais ferrada, mais sinto necessidade de comprar, comprar, comprar. Socorro!!!! Sei que isso é doença.

Eu me considerava SEMIcompulsiva... mas ultimamente... e o pior, quanto mais compro, mais sinto que não tenho nada... por que será, meu Deus... credo!!! Preciso me livrar disso...

Bem pelo menos estou consciente que ultrapassei o amarelo (atenção) e estou totalmente no vermelho. Então... estou me comprometendo a não comprar até quitar pelo menos meu cheque especial que está negativo num valor que acho, vou levar até dezembro para saldar... afinal, as contas que já fiz (cartões de crédito) tenho que quitar, e sempre faço o possível para pagar a fatura integral... e por isso vai demorar... mas EU CHEGO LÁ!!!

Mudando de Assunto III:

Hoje assisti pela primeira vez Julie & Julia. Gostei D+, e recomendo.

Como um dos prêmios da mini meta, eu tinha escolhido um celular novo pois o meu estava uma droga. É, não deu para esperar alcançar a meta... tive que comprar um novo... só que agora, bem mais barato... e o mais importante: funciona! Comprei na Saraiva, e ganhei como brinde o DVD Comer, Rezar, Amar ( em decorrência dos dias dos namorados ). Ainda vou assistir.

Bem, por hoje fico por aqui, desejando um maravilhoso FDS para você!

Beijusssssss

2011-06-08T13:58:00.000-07:00

Eduardo & Monica

Oiiii
Achei super legal a nova propaganda da Vivo em comemoração aos 25 anos da famosa música do Legião Urbana! : )

2011-06-05T19:10:00.000-07:00

Nooossa... como os dias voam, não é mesmo.

E nestes últimos dias meu estado psicológico não andou muito bem... refletindo em dores, nervosismo, estresse, desejo por doces... e muita ansiedade.

Meu fisioterapeuta disse que por estar ansiosa e com (muuuito) medo da nova cirurgia, estou somatizando todos esses sintomas. Falou para eu consultar uma psicóloga... é... uma boa pedida...

Novamente estou nas mãos da Unimed, que está fazendo uma auditoria para liberar a cirurgia... né mole não... estou naquela expectativa: opero daqui 2 dias, 10, 20...

Quero muito ficar somente otimista... mas é tão difícil... me sinto só e triste. Mesmo interagindo no trabalho e em casa, me sinto muito só...

Para quem me prestigia com seu tempo dando uma espiadinha neste cantinho, peço desculpas pelo post meio depressivo... tenho certeza que será passageiro... se Deus quiser... e Ele quer!

Beijusssss,

e ótima semana Light!

Golpe!

2011-05-26T19:30:00.000-07:00

Nossa passei um estresse extremo hoje... e olha que eu poderia ter evitado ( sendo um pouquinho mais racional ).

Minha amiga Gi, que trabalha comigo na corretora não estava passando bem (vomitando e tudo mais), e pedi para ela ir ao médico... era por volta de umas 11 horas...

Uns 25 minutos depois que ela saiu, recebemos uma ligação a cobrar de uma voz feminina gritando e chorando falando que tinha sido roubada... ai a Stephanye (tb trabalha comigo) perguntou... é vc Gi... e uma voz masculino com uma linguagem ¨bem¨ marginal que estava com a Gi, que não queria machucar ela, que tinha sequestrado ela por engano mas não queria ficar no prejuízo e queria dinheiro.

Falei para ele que não tinha dinheiro (e com som de choro ao fundo), pois ele queria R$ 5.000,00, ele perguntou quanto eu tinha... colocando pressão, falando para eu repetir o que ele dizia e o que eu estava fazendo... falei que não trabalhamos com dinheiro no escritório e que tinha só R$ 80,00 na bolsa ( olha, gente... eu já tinha preparado minha mãe e amigas para esse tipo de coisa... mas no alge do desespero não serviu para mim )... e ele falou se meu celular era pré pago... falei que não era... perguntou se tinha aonde fazer recarga da claro e que era para eu fazer uma recarga numa numeração que ele passou...

Enquanto isso eu fazia o que ele mandava ( falava para eu perguntar em voz alta para ele ouvir e inclusive a resposta da Steff sobre se sabia como fazer a recarga e onde era os locais), ele perguntava que não queria fazer tortura com a Gi ( e choro ao fundo ), e se eu prometia que não chamaria a polícia ou mesmo que faria um retrato falado dele... que só não queria ficar no prejuízo com o ¨chefe¨...

Por sinais eu fazia a Steff responder que não sabia nada, e que ligasse para o celular da Gi... dava fora de área... mil tentativas desesperadas...

Ele gritava ( não me dava tempo de raciocinar... queria respostas rápidas e pedia para eu repetir as respostas em voz alta )... foi quando eu falei que a Steff já estava saindo para fazer a tal da recarga e que queria falar com a Gi, pois ela estava doente, e como eu estava cooperando e agindo de boa-fé, queria que ele me atendesse...

Foi quando ele falou que eu estava vacilando e que ia torturá-la... aí que falei que queria falar com ela sim, pois poderia ser um golpe... foi quando ele falou que eu tinha vacilado e que se quisesse que desligasse e algo parecido com ¨aguente as consequências¨...

desliguei... e quando desliguei me deu um desespero, falta de ar, comecei a chorar.... tentava no celular e nada... liguei na casa... nada... foi quando o Chico chegou, falou para eu ter calma, que com certeza era um golpe, que a Gi poderia ter perdido o celular, que era golpe tipo do PCC que liga de dentro de presídios, mas eu não racicionava, não acreditava que poderia ser o golpe nesta hipótese.

gente, foi muita coincidência... ela tinha saído uns 25 minutos antes da ligação, não estava passando bem ( isto é, fraca e vulnerável ) e seu celular estava dando fora de área... nunca antes tinha dado fora de área o seu celular...

neste momento, a Si ( irmã da Gi) ligou e eu já fui perguntadando se ela tinha entrado em contato, se tinham ligado para ela... ela falou que não e que na realidade estava ligando para falar com a Gi... explodi em choro.
falei para a Si um pouco do que tinha acontecido e que não conseguia falar com ela por celular... A Si ( bem mais racional que eu ) falou que ia descer no posto de saúde que costumam passar para verificar se a Gi estava por lá... e que me ligaria...

poucos minutos depois a Si ligou... encontrou com a Gi no posto... estava bem, passando em consulta e lá dentro o celular não funciona... ... ... ... Chorei, respirei, agradeci a Deus, odiei o FDP que fez esse terrível trote...

mas me senti tão mal, passada mesmo, sabe... enfim, exausta. Graças a Deus a Gi está bem, tomou 2 injeções e amanhã voltará a trabalhar.

Eu, aprendi na carne mais uma, mas vou deixar para trás este triste episódio...

Emoção! Emoção!

2011-05-25T17:49:00.000-07:00

UPDATE: Lady Gaga, Bono e Beyoncé estarão no show da final do American Idol! Tá bom para vc, fia??
Aiiii !!!! Gente neste momento me sinto em LA, no Teatro Nokia, assistindo ao vivo a final de American Idol!!!! E sem entender porra nenhuma que estão falando!!! Hahahahaha!!!!! Estou vibrando D+++++!

Que show, que gente talentosa!!! Amo tudo e todos deste programa! Porraaaaaa!!!!! Steven Tyler e Jennifer Lopez amo vocês!!!!!

Com certeza vou assistir a reprise! Canal Sony! Não faço ideia de quem vai ganhar... mas seja Lauren ou Scotty... qualquer um deles MERECE!

Pronto! Desabafei! e Chupa essa manga!!! Hahahahahaha!!!!

Beijusssssssss

2011-05-24T18:31:00.000-07:00

UPDATE: não estou conseguindo comentar nos blogues/blogger... que saco! Não sei se é meu note ou o blogger... quem sabe... Sorry Maria, tentei comentar mas não consegui. Beijussssss

Oiiiiii !!!
Então... foi muito bacana o final do programa The Biggest Loser, e embora eu já soubesse que a Ali seria a ganhadora, não perdi o gostinho de ver sua vitória e alegria escancarada. Linda! Que incentivo, né gente (sem contar como mostra ser possível mudarmos de vida, né).

Ali Vincent foi a primeira mulher a vencer o concurso. Entrou com 106 quilos e saiu com 55, perdendo 51% do seu peso!

Paty querida! obrigada pelo carinho no seu post. Mas amiga é para essas coisas mesmo... apoiar, animar e as vezes dar ¨porrada¨ quando preciso... rsssss. E confesso que foi muito gostoso compartilhar com você essa alegria.

Mudando de Assunto:

Ganhei um selinho fofo da Maria, e fiquei tão feliz pela forma como ela me dedicou... obrigada, linda!!! Tenho certeza que logo vc eliminará esses 2,100 kg... depois 5,00kg... depois 10,00kg...

As regras são as seguintes:

1-Agradecer a pessoa que te indicou: Obrigada Maria! : )
2-Escrever um post sobre isso: feito!
3-Passá-lo a 12 blogs: mando para todas vcs queridas!4-Inserir o link para esses blogs: não vai precisar, né.
5-Enviar uma mensagem aos indicados para contar-lhes: meninas sintam-se homenageadas, pela coragem, força, perseverança e humor, com que encaram a difícil batalha pelo emagrecimento e bem estar. Enjoy!

Beijusssssss

Aguenta coração!!!

2011-05-23T16:10:00.000-07:00

Ai gente que emoção!!! Estou começando a assistir a final do The Biggest Loser ( Perder para Ganhar )!

Já estou emocianada... ¨ai meus sais¨ como diria a Taty Carioca! Rsssss

Fui!!!!

Beijussssss

E o tempo voa

2011-05-22T18:29:00.000-07:00

Nossa, fiquei 1 semana afastada do blog... credo!

E que semana corrida! Como já disse anteriormente, estou em vias de operar a coluna novamente : (, e já providenciei os exames pré operatório, passei em consulta com meu médico, paguei uma consulta particular para uma segunda opinião (que concordou com o rumo tomado pelo meu médico, com exceção que esperaria um pouco mais para operar... até pelo menos completar 1 ano... bát...), meu computador deu pau (2 x) e perdi muuuita coisa do trabalho (já que meu micro é o servidor... >: o), com tudo isso meu estresse e ansiedade foi nas alturas... MAS também...

fui na reunião do SOS Vida Nova no sábado com a Paty, a palestra foi muito mais motivacional, o que despertou uma ALEGRIA no meu interior! fiquei muito empolgada mesmo, gente. A Cristina enfatizou quanto ter um hobby ajuda termos uma qualidade de vida melhor, que não seja nada ligado ao trabalho ou mesmo com a família, e sim, da gente com a gente mesmo, sabe! Descobri que não tenho um hobby saudável... (pois não vale ficar assistindo tv deitada no sofá...hummm). E VC, tem um hobby??

Agora a notícia mais legal da reunião... a Paty detonou 3,300 KILOS!!! Uhuuuu!!!! Ganhou o parabéns de todas as meninas, palmas e uma cesta light de legumes... muuito legal! Nossa... dá uma alegria tão grande ver uma pessoa conseguir êxito num propósito, não é mesmo... principalmente quando esta pessoa é uma amiga tão querida! Parabéns Paty!!!!!! Eu, embora tenha dado uma jacada na semana, perdi 100 gramas!!! Êêê!!! Melhor perder do que ganhar, né gente!

Hoje, domingo, fui ao shopping com a mamis ( Tamboré está ficando muuito bom... vou elegê-lo meu shopping preferido... aumentou tanto!!! e está com lojas que gosto muito ). E ganhei presente da mamys! e mostro logo abaixo ( 01 corrente de caveirinha e 01 anel com pedro onix ). Amei, obrigada mamys!!!

A corujinha já faz um tempinho que comprei... mas quis mostrar... gosto tanto dela!

Apartir de amanhã quero pegar firme na RA pois além de ser vital a perda de muitas gramas para ajudar na recuperação da cirurgia, quero dar um sacode no efeito platô que sempre me acomete, e claro né, aumentar minha marca na próxima reunião para sentir o gostinho de vitória. Hahahaha!

Estou procurando um video na web com treinamento de algongamento para praticar em casa... ainda não achei nenhum... se vc tiver algum para indicar, agradeço, viu.

Bem é isso, estou agora assistindo o American Idol Top 3... ahhhh, fiquei tão chateada que o James saiu... estou torcendo agora pela Lauren e pelo Scott... me simpatizo mais com eles... acho a Haley muito metidinha (mas com muito talento, of course!). Adoro esse programa!

Beijusssssss

e ótima semana light!!!

Ê domingo!

2011-05-15T17:26:00.000-07:00

Ai gente... tô com o maxilar dolorido de tanto rir... hoje assisti o Programa do Chacrinha que está sendo reprisado pelo canal Viva ( canal 37 da sky )... ai Deus... quanta improvisação, breguice e simpatia do velho guerreiro!!! Adorei! Teve de tudo... e as dançarinas então... com um maio (acho que tipo asa delta) que quase aparecia a perseguida (hahahahaha)... e elas suando em bicas (literalmente escorrendo pela cabeça e rosto) e o close das cameras nelas então... isso que naquele tempo tinha censura... adorei, adorei... e que looks eram aqueles... foi muito legal, inclusive com microfones falhando, a técnica falando ao fundo dos cantores... e estes meio deslocados de como se comportar... show!

Não entendam como crítica, por favor. Na realidade achei muito bom! O Sr.Abelardo Barbosa realmente era o cara! Não tinha nada artificial e realmente era o rei do improviso.

Mudando de Assunto:

A palestra que fomos ( eu e a Paty ) foi bacana. É realizada aos sábados, num salão da paróquia de São Sebastião, em Atibaia e durou quase 2 horas. Chegamos, pesamos, medimos altura, pagamos R$ 7,00 e recebemos nossa apostilinha.

A reunião começou com a Cristina que fez a abertura, nossa apresentação e uma oração com todas. Logo em seguida, a Thais, que é nutricionista deu início as dicas de nutrição e uma visão geral sobre colesterol.

Achamos bem simples, mas o conceito está lá: Participação, Entusiasmo e colocar em Prática! E o mais importante... conhecemos meninas/senhoras que emagreceram bastante com este método. Então... estamos dentro, né Paty!!!

Uma das coisas que já mudarei apartir de amanhã é: substituir o alho pronto (aquele que vem no potinho, triturado) por dentes de alho fresco E também descartar os caldos prontos, tipo knorr.

A Thais ditou 20 dicas que ajudam na redução do colesterol, e achei bacana compartilhar aqui com vocês. Então, segue abaixo as primeiras 10:

1. prefira carnes magras: Boi - patinho, miolo de alcatra, coxão mole e duro, lagarto, filé mignon; Porco - lombo, pernil, bisteca; Frango - tudo, mas SEM pele!;

2. comer peixe do mar - mínimo 1 vez por semana ( mas o ideal é 3 vezes ) e de preferência NÃO frito. Prefira: merlusa, sardinha, cação, corvina, namorado, arenque, cavalinha, camarão;

3. evitar o consumo de massa podre ( aquela, de tortas e empadinhas ) e massa folhada;

4. trocar o leite integral pelo o desnatado - (eu troquei já a muito anos pelo o semi desnatado!);

5. dar preferência ao requeijão light, iogurte desnatado e queijo branco;

6. na sobremesa dispensar doces calóricos e gordurosos. Preferir frutas, pois é mais saudável e possui fibras;

7. evitar doces com alta concentração de açucar, pois aumenta o triglicérides e diminui o HDL ( colesterol bom );

8. evitar frituras;

9. preferir alimentos grelhados, assados (pode fazer uma trouxinha com papel manteiga) e cozidos;

10. aumentar o consumo de vegetais crus e alimentos integrais ( ajudam a diminuir a absorção do colesterol e gorduras );

Então é isso, e vamos que vamos com a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.

Beijusssssss

e ótima semana light!!!

Deu pau no blogger

2011-05-13T19:34:00.000-07:00

Meninas... deu um pauzinho no blogger e acabei perdendo os comentários queridos de vocês... cheguei a ler as mensagens... que me emocionou e confortou, mas infelizmente... as perdi.

quero agradecer então o carinho e apoio, inclusive para duas lindas que comentaram pela primeira vez, para uma amiga que teve um caso parecido com o meu e disse que ficou tudo bem com a pessoa operada... enfim, OBRIGADA meninas!

Mudando de Assunto:

amanhã, sábado, vou com a Paty para Atibaia, conhecer um programa de incentivo/palestra sobre emagrecimento... salvo engano, chama-se SOS VIDA.

conto tudo quando voltar, ok. Quem sabe seja uma ótima oportunidade e incentivo que precisamos para conseguirmos emagrecer com saúde, né!

sabe, eu adoro jeans... uma das coisas mais chatas por estar acima do peso, é que não consigo usar calças jeans... pois até 48 fica muito apertada e não fica bonita no meu corpo... recentemente comprei um vestido jeans longo... gostei D+... quero ver se consigo usá-lo amanhã....

Esse modelo peguei na net... e é da Cantão...

O meu é renner... se eu conseguir fotograr, eu posto aqui para mostar como ficou.

Beijussssssss

e ótimo final de semana!!!!

É... notícias chatas

2011-05-10T20:19:00.000-07:00

As dores de ultimamente não estão acontecendo por acaso...

Hoje na consulta com o neuro, após ver meus exames, ele foi taxativo: vou ter que fazer uma nova cirurgia...

Ele disse que ACHA que estou com uma radiculopatia OU meu corpo não está aceitando bem as próteses ( 6 pinos e 1 haste ) o que pode estar causando inflamação OU um dos pinos está pressionando algum nervo... falou, falou... e eu simplesmente em choque... parada ainda na primeira frase: NOVA CIRURGIA! E agora a cirurgia será para retirar os pinos...

Não aguentei e chorei alí mesmo... ai Deus, que medo de ter as reações que tive na primeira cirurgia... muita dor, choque, dor...

Mas ele tb falou que esta cirurgia será mais LEVE... mais simples... ahhhh, sei lá... afinal, vai abrir minhas costas da mesma forma, não é mesmo!!!

Meus amigos estão me apoiando, dando força e coragem, e eu, já agendei os exames básicos. Mas também vou procurar outro especialista para uma segunda opinião.

Deus me ajude, e me dê força e positivismo para encarar mais essa, e ter sorte para esta cirurgia dar 100% certo.

Beijusssssss

Como assim?

2011-05-09T16:29:00.000-07:00

Essa semana começou chatinha para mim... como assim?? Dor!!!

Na fisio, nem consegui fazer os exercícios... fiquei só no infra e no choquinho... e a noite, tb não fui na acupuntura...

Ontem, dia das mães, deu uma jacadinha básica... nos doces!!! Foi servido feijoada no almoço, e eu realmente não comi as carnes... fiquei no arrozinho, caldo de feijão com molhinho, couve e salada!!! Estava tão bom... e fiquei feliz por estar com minha mamys e com amigos queridos!

De sobremesa... bolo de abacaxi com côco, torta de chocolate com nozes (que foram pintadas de dourado como enfeite da torta) e salada de frutas... como assim?? Comi e repeti!!!!

O bacana é que no sábado pesei e...

86,80 KG

Êêê !!!

Mudando de Assunto:

Ai gente... preciso de uma RF ( reeducação financeira ) urgente!!! estou tão, mais tão, enrolada e no vermelho... que dá um certo desespero!

Estou num espírito tão esbanjador... pior que usando o $ de plástico e o cheque especial... estou só me iludindo, pensando que ¨tenho¨ dinheiro para esbanjar... e isso realmente é pura burrice... e burra, é coisa que não sou!

Então, amanhã mesmo vou entregar meus cartões para meu querido amigo ¨guardar¨ até eu zerar! Parei de gastar! ( só a dinheiro, a vista, e quando eu também zerar o cheque especial )!

Beijussssssssss

e ótima semana Light!!!

Está chegando...

2011-05-04T20:40:00.000-07:00

Parabéns mamães, seu dia está chegando!

Ainda não sou mãe... espero poder realizar este sonho num futuro próximo (só falta encontrar um doido!!! rssss)... enquanto isso vou me emocionando com os filhotes alheios, com os comerciais emotivos...e com minha mamys, é claro!

Fomos convidadas por uma amiga que amo muito para passarmos o domingo na chácara dela... a base de uma bela feijoada... ai, ai.... não achei ruim, não viu, afinal, tenho consciência que devo evitar carne de porco em decorrência da minha recuperação da cirurgia... então, vou saborear as saladas com certeza!

Não sei se vai fazer frio ou calorzinho... mas gostaria de poder ir com um look gostosinho como esse abaixo:

Ainda não comprei o presente da mamys... e sinceramente não faço idéia no que dar... flores é uma certeza... mas quanto a outro mimo, não faço idéia... hummmm... será que é legal eu montar um super café da manhã??

Vou adorar receber dicas, viu.

Beijusssss

inté !!!

Rotina

2011-05-01T19:41:00.000-07:00

Estou assistindo ao fantástico neste momento, exatamente o quadro do Dr. Dráuzio, sobre a diabetes. Nossa, que doença realmente devastadora e como ele mesmo enfatiza... silenciosa!

Vou pedir para meu médico o exame de glicemia... afinal, desde os exames pré cirurgicos não sei como andam minhas taxinhas... espero estar tudo em ordem.

E vc querida... está com seus exames em dia?? se não está, que tal marcar uma consulta de rotina e dar uma verificada, hein? Lembre-se: só temos a ganhar com a prevenção.

Mudando de Assunto:

Nestas 2 últimas semanas não pesei. Estava chateada pelas dores, e me sentia desmotivada. Mas a boa notícia, é que não enfiei ¨tanto¨ o pé na jaca e hoje, domingo, estou com:

87,50 KG

Por outro lado... não cumpri minha meta para abril... que frustrante! Bem, preciso, quero e vou fazer o possível para finalmente sair do platô dos 88, 87 e dizer um olá lindo e sorridente para os 85!

Mudando de Assunto II:

Ai, ai, ai... meninas... me acabei na Renner neste sábado... Fui fazer a ressonância e o RX ( fiquei na clínica das 14:30 as 17:00 - acreditam!) e como não tinha almoçado, resolvi comer no shopping Bourbon que era pertinho...

Depois de encher a pancinha, lá fui eu & minha bengalinha passear, estratégicamente fui primeiro na Renner, e vou dizer uma coisa: GENTE!!! TÁ TUDO MUITO LINDO! PEÇAS LINDAS! E COM MUITO GG!!!! ÊÊÊ!!!... hum, hum... voltando à sanidade... ou quase... COMPREI! COMPREI! COMPREI!

E tenho que falar: embora as peças sejam GG, no ano passado, nem GG me servia... e era uma tristeza danada. Então estou FELIZ sim, por entrar numa GG!!! : )

Então, entre outras pecitas, sou a atual dona de um lindo Trench Coat preto (super chique, meninas!) e uma maxi saia print, que eu queria a muito tempo. O curioso é que não tinha GG... nem G... comprei M!!! É que deu um desespero tão grande de ter achado A SAIA, que resolvi enfrentar... acho que foi milagre, mas SERVIU!!! não me pergunte como... já disse, foi milagre! ; )

Essa foto é do blog da Renner... mas não gostei muito do look... vou procurar me inspirar...

Uma pena que simplesmente não consigo encontrar CINTOS que me sirvam... estou tão redonda... preciso que tenha no mímino 100 cm.... bem, enquanto não acho, vou tratando de emagrecer, né! para ir eliminando esse problema de ¨não encontro no meu número¨!

Bem, vou ficando por aqui...

Beijusssss

E ótima semana Light!!!

Eu voltei...

2011-04-26T16:37:00.000-07:00

E aí lindonas como foram de Páscoa??? Espero que muito bem, com direito a pequenas porções de maravilhosos chocolatinhos... rssss. Afinal, temos que ter momentos doces na vida, né...

Voltei a tomar remédio para dor, infelizmente... mas não aguento mais sentir dor.

Ontem fiz um exame muito dolorido e desconfortável... eletroneuromiografia ( é de choques e agulhas ). Esse exame vai dar um parecer quanto à falta de sensibilidade e movimento do meu pé esquerdo. Se Deus quiser, e Ele quer, terei retorno positivo.

Também ontem, por estar em SP fazendo o exame perdi o programa Perder para Ganhar... alguém pode me dizer quem saiu... please!!!!

E fui vestida assim:

E na formatura da minha querida amiga: Mayara, Meire & Eu

Beijussssss,

e vamos firme com a RA pois hoje já é TERÇA!!!!

Look para começar a semana

2011-04-24T15:55:00.000-07:00

Espero sair (mais ou menos) assim amanhã... só que o vestidinho Hering é na realidade com uma estampa parecida com a do relógio... camuflado...

Tenho consulta com o neuro nesta segunda, as 08:00 hs da manhã no Itaim !!! ai meu Deus... que cedo! Terei que sair de casa pelo menos as 06:20 hs. Mas essa consulta é muito importante e não posso faltar.

Estou muito angustiada com a lentidão da minha recuperação... meu pé sem os movimentos e sem parte da sensibilidade me deixam arrasada.

Mudando de Assunto:

Passei todo feriado deitadinha na minha poltrona, com os pés para cima, assistindo muitos seriados e 2 filmes que gostei D+: Se beber, não case e O Livro de Eli.

Comi bacalhoada 2 dias! e chocolate... apenas meia banda de um ovo de 375 gramas de sonho de valsa trufado... hummm, delícia, viu! mas foi só!!! Pedi para não ganhar ovo... nem da mamys, nem do Chico (melhor amigo/patrão)... e não me arrependi.

Por outro lado... comi sozinha quase 1 litro de canjica com leite condensado que a mamys fez... gente, eu amo o caldinho... ai, é claro, ferrei com a RA.

Mas como sempre, amanhã é segunda-feira, o dia do REcomeço tradicional.

Bem, é isso. Espero que todas tenham passado um feriado maravilhoso, em celebração pelo Renascimento de Cristo, e em harmonia com a famíla.

Beijusssssssss,

e ótima semana light!!!!

Pré Páscoa!

2011-04-20T14:37:00.001-07:00

Formatura II

2011-04-16T08:57:00.000-07:00

Essa semana não foi boa para o meu novo currículo de adepta da RA... confesso.

Mesmo tendo emagrecido valorosos 4,700 kg, continuo ainda bem gorda e fora de forma... e o fato de saber que tenho que me vestir melhorzinha (pois é o que se espera quando vai à casamentos e formaturas), aumentou bem minha ansiedade e estresse.

Na colação queria ter ido de terninho... àquele que comentei que serviu na semana passada... só ia enriquece-lo com uma blusinha muito linda bege com verde e fiozinhos de lurez dourado ( da mamys) e acessórios... bem, coloquei a calça e a bendita mandou minha pança para cima... sabe quando fica aquele volume, bem notável sob a blusinha... então... acabei indo com um vestido bem meia boca e com blazer preto por cima... ai meu Deus.

Hoje é o baile ( e a lição acima não me serviu de exemplo... comi mais purpurinados nos últimos 2 dias ), e novamente o descabelamento pela roupa... mas enfim... estou gorda, não estou muito feliz, mas é o que tenho para hoje e vou correr para realizar que seja por pouco tempo.

Não saí para comprar um vestido novo pois estou nas nuvens em dívidas... e para quê, né... a roupa não faz milagres.

Amanhã tenho um níver para ir... da querida Poliana ( Pô, parabéns!!!) e será o fim de uma derradeira semana de engorda. Não pesei hoje... estou com medo... vou deixar para semana que vem... não quero chateada justo neste momento.

Perdi 2 horas tentando achar um vestido menos pior... de novo vou usar o de sempre... rsss. Gosto do Azul... mas as coisas ficam saltando para fora, sabe... e querendo ou não o comprido esconderá minha querida sandália indefectível...rsss.

Beijusssss

E ótimo final de semana Light!!!

Formatura

2011-04-14T09:33:00.000-07:00

Ontem foi a colação de grau da minha querida amiga Meire : )

Somos amigas a muuuuitos anos, desde o colegial, e já passamos por muitas e boas também!

Pena que é antiético o terapeuta ser seu melhor amigo... pois a Meire com certeza será uma psicóloga excepcional.

Sucesso, querida amiga... te amo e tenho muito orgulho da sua tragetória. Parabéns!

meire, eu e minha sandália indefectível... rsss

Quero muito!!!

2011-04-10T15:02:00.000-07:00

Looks para o friozinho que está chegando....

ahhh, e claro, por baixo uma regatinha branca...

Nada como um dia após o outro

2011-04-10T07:27:00.000-07:00

Essa semana foi interessante...

Fiz 3 sessões de fisioterapia, 2 de acupuntura e mesmo assim tive uma crise de dor nas costas terrível.

Fora isso, acho que tive uma ansiedade por conta da TPM e dei uma jacadinha... mas o interessante é que, talvez por sair da rotina da RA, eu consegui dar uma murchadinha na pança e emagreci algumas gramas.

Fiquei super feliz também... duas calças que não passavam no quadril à tempos, voltou a servir esta semana. Nem acreditei... uma é 48 que ficou boazinha e um tiquinho larguinha e a outra é 46, que ficou um pouquinho apertada (fecha em baixo mas joga a pança para cima...rssss) mas usei assim mesmo... me senti tão bem.

Dia 14 próximo, completarei 2 meses de RA e de Blog.

O resumo deste período é:

- emagreci no total: 4,700 kilos ( com altos e baixos );

- fiz novas amigas virtuais queridíssimas que me apoiaram com palavras doces e sinceras - obrigada meninas e menino ( Martin )!;

- jaquei algumas vezes, mas o período comendo certinho foi muito maior, e isto, para mim, é sim uma vitória!;

- os dedinhos do meu pé esquerdo (com exceção do dedão) começaram a mexer um pouquinho para cima!!! Êba!!!;

Eu quero nestes próximos 30 dias:

- eliminar 2 KG... afinal preciso conquistar a primeira mini-meta ;

- cortar o cabelo;

- fazer progressiva;

- poder usar sapato fechado sem provocar inflamação no dedão esquerdo... ainda bem que ainda não está muito frio, pois só estou podendo usar sandália ( 1 apenas, usaflex ) aberta... com velcro... ai, meu Deus;

- ter menos dor... : )

Beijusssss

E ótima semana Light!!!

Tragédia inexplicável

2011-04-07T17:14:00.000-07:00

Oi gente...

Estou chocada com a tragédia que aconteceu na escola do Rio de Janeiro... meu Deus... sem explicação...

Meus sinceros sentimentos a todas as famílias que perderam suas filhas e filho, e muita força e fé para enfrentar essa perda tão injusta e covarde.

Sem mais palavras.

Fonte: Uol

Mudando de Assunto:

ganhei um selinho da querida Maria:

Regrinhas :

1) dizer quem te deu o selinho:
Maria

2) falar 1 pessoa da vida real que me da força:
meu querido amigo Chico

3) dedicar a 1 amiga virtual:
a Paty, amiga virtual e real

4) colocar uma frase de força para todos:

5) indicar 5 blogs que te dão força:
indico a todas (os) leitores do meu cantinho, que estão buscando uma vida mais saudável e feliz!!!

Obrigada Maria!!!!!

Beijussssssss

Um desafio para toda Vida

2011-04-04T19:33:00.000-07:00

Os últimos dias foram uma loucura de sensações...

Graças a Deus, recebi o comentário da queridíssima Beth que me deu uma tranquilizada... pois estava chateada por não ter conseguido evoluir... vou explicar.

Uma coisa que me pega de jeito e me deixa realmente alterada é a tal ansiedade, e por causa dela botei os pés pelas mãos. Desde quinta-feira, quando vi que tinha aumentado algumas gramas e não perdido, a auto sabotagem desabrochou... não consegui fazer as refeições no horário e quantidade correta, comi purpurinados, sem contar no estresse que me acompanhou. Resultado???

Comecei com 88 KG

Terminei com 88 KG

Não emagreci, Não engordei.

Bem, quanto ao estresse, o pico deu-se no sábado, Eu tinha marcado a primeira sessão da depilação a laser as 14:50 na rua ministro Gabriel de Rezende... pois bem, não conheço muito os bairros de SP, e então coloquei o endereço no GPS... depois de muito rodar cheguei nesta rua mas não achava o número correto... então, já atrasada pois era 15hs, perguntei para um grupinho que estava na calçada onde ficava a tal clínica de laser e responderam: moça, aqui não tem nenhum clínica... hein??? como assim, caí num golpe ?? que nada...
perguntei: aqui não é Moema? noooossa, moça! vc está do outro lado da cidade... aqui é zona leste... Tatuapé!!!! ai que droga! 2 ruas com o mesmo nome, nínguem merece... e já não aguentava mais dirigir ( por causa da coluna...). Liguei na mesma hora para a clinica para pedir desculpas pela ausência e expliquei o motivo... no que o rapaz ao telefone falou que era para eu ir que seria atendida na hora que chegasse... Eba!!!! Fui e deu certo.

Vou contar uma coisa... dóiiiii aqueles choquinhos, viu. Mas espero estar livre deles loguinho, loguinho.

Voltando ao Desafio... desta vez não deu certo... mas não desisti e vou continuar com o plano original.

Aliás, recebi um convite super especial ontem (domingo)... rssss, eu e todo mundo que assistiu ao Fantástico, né!!! : ) O Zeca Camargo e a Renata Ceribelli também entraram numa RA + exercício físico para colocar a saúde e o físico em dia pelo prazo de 90 dias.

E por isso estou dentro. Não vou mais me cobrar e pressionar dentro de um período tão curto. Aprendi que meu corpo não reage bem a essa missão. Então, vou voltar a usar um jargãozinho que usava antigamente e que tem tudo a ver com este meu momento:

Beijusssss

E ótima semana Light!!!

4° Dia do Desafio

2011-03-31T18:45:00.000-07:00

Estou analisando meus últimos 4 dias e cheguei a conclusão que estou fazendo alguma coisa errada...

Falo isso porque simplesmente meu peso subiu 300 GRAMAS!!! se eu já não estava tão feliz por ter perdido apenas 100 gramas ontem... imagina ter aumentado as benditas hoje... ; (

Não sei o que é, mas também não vou sucumbir... afinal quero mostrar algum progresso dia 04 de abril, né gente. E vou mostrar.

Estou pensando em ir no médico semana que vem para pedir um encaminhamento de microcirugia para a retirada das unhas dos 2 dedões do pé... estou com uma infecção em 1 dos dedões que não cessa... nem com antibiótico... e desde o natal!!... o que me impossibilita de usar calçado fechado e também de começar a hidro... que rãiva!

Ai... estou sentindo que tenho que ficar mais mulherzinha viu... fazer manicure... cortar o belo... fazer uma boa limpeza de pele... usar maquiagem...

Sem contar que estou precisando urgente de uma progressiva! meu cabelo está um Uó... sem contar os brankitos aparecendo... que ódio!!! Mas este mês estou tão detonada de grana... vou falar para Fabi (linda que faz minha progressiva) dar um prazinho no voador... hahahahaha.... que pobreza, né gente.

Mas sabe, quando eu não estava tão gorda, eu cuidava bastante de mim... fazia escova toda semana... a unha... usava delineador, gente!!! E agora... aliás, agora não... desde que engordei horrores nos últimos 8 anos... esse é o bem da verdade...

Minha querida amiga Eliane me convidou para passar este FDS no apê dela no Guarujá... de frente para o mar... ai, ai... mas não vai dar para ir : (( pois agendei para este sábado a primeira sessão da depilação a laser... mas tudo bem, na próxima eu vou e se Deus quiser... mais magra!!!

Bem, vou ficando por aqui...

Beijusssssss

3° Dia do Desafio

2011-03-30T18:18:00.000-07:00

Hoje pela primeira vez consegui tomar 1,5l de água! Êêêê!!! E não foi muito difícil.

De manhã o peso não me deixou tão contentinha.... mas como eu já tinha previsto, por não ter feito as refeições no horário certo e devidamente fracionado, a perda foi pouquinha... mas teve perda! : )

Peso em 30-03-2011: 87,40 KG

Beijusssssss

Adorei !!!

2011-03-29T20:29:00.000-07:00

Mudando de assunto:

2° Dia do Desafio

2011-03-29T08:46:00.001-07:00

Hoje dei uma pisada na bola... não que eu tenha comido algum ¨purpurinado¨... não comi.

Na realidade eu pequei por não comer, pois almoçei as 13hs e só fui comer agora a pouco, as 19hs, quando jantei. E isso é muito ruim, pois o certo e que ajuda no emagrecimento é comer no máximo de 4 em 4 horas...

Também hoje só consegui tomar 1 litro de água... e isso não é bom.... talvez a balança me castigue amanhã cedo na pesagem.

Estou muito contente de ter perdido MEIO KILO de ontem para hoje!!!

Peso em 29-03-2011: 87,50 KG

Beijusssssss

The Biggest loser. Adoro!!!!!!

2011-03-28T16:50:00.000-07:00

Ahhhh, só para comentar... eu adoro assistir esse programa.

Hoje já chorei com a volta dos participantes para casa para passar 1 semana e resistir ao avalanche de tentações... principalmente pela expressão de surpresa e alegria dos familiares ao verem seu parente/namorado(a)/amigo, tão mais magro... achei o máximo.

Início do Desafio - Hoje

2011-03-28T09:32:00.000-07:00

Então, começando hoje o primeiro desafio deste blog, e como a Waris falou que cada uma podia determinar as próprias regras, a minha será:

- pesar todo dia de manhã;
- manter a dieta da RA em 100%;
- tomar 1,5 l de água no decorrer do dia;
- retomar as anotações diária das refeições no caderninho (que eu larguei desde o carnaval );
- sempre que possível postar foto do dia com o peso na balancita;

E o mais importante... me obrigar a desligar a tv/note e ir dormir todos os dias no máximo as 22 horas, pois sempre vou dormir as 00:30/01:00 : (

Estou super animada e na torcida para perder muuuuitas gramas até o dia 04-04-2011.

Peso em 28-03-2011: 88,00 KG

Beijusssssss

E ótima semana Light!!!

Vou participar do Desafio Sereia. Venha também.

2011-03-25T21:44:00.000-07:00

Eu lutei esta semana, fiz tudo certo - até hoje cedo - mas não consegui emagrecer... aí, juntou o fato de eu estar meio deprimida e enfiei o pé na jaca... que merlim.... mas quer saber, não me arrependo!!

Sai da dieta com 2 fatias de pizza de mussarela + 2 fatias de torta de chocolate e torta cooks! : (

Ahhhh, mas estava com saco cheio e comi mesmo. Pronto. Falei!

Vou participar do desafio da amiga Waris do blog Corpinho Perfeito com o qual espero que dê um UP na minha RA que está no efeito platô.

Waris: ¨ Vou dar início a este projecto, em principio, na 2ª feira, dia 28 de Março. Inicialmente terá a duração de 15 dias, portanto vai até dia 4 de Abril ¨.

Beijussssss

Acupuntura

2011-03-24T19:41:00.000-07:00

Em 23 de junho de 2010 já estava ¨de cama¨ em casa quando do nada tive uma crise TERRÍVEL de dor lombar e nas pernas onde fiquei paralisada sem conseguir mexer 1 cm que fosse.

Foi necessário 6 homens para me tirar de casa em uma maca para a ambulância e direto para o hospital onde fiquei internada 11 dias.

Neste período já estava perdendo a sensibilidade da perna e do pé esquerdo. Fiquei de molho em repouso absoluto desta época até o dia 18 de agosto quando fiz a cirurgia onde coloquei 6 pinos e 1 haste.
Sofri com dores horríveis e tomei codeina por 2 meses direto, além de morfina, tramal e outros remédios fortíssimos.

Estou escrevendo este post porque infelizmente não vai ser possível fazer a hidro/natação/musculação.

Primeiro porque estou com o dedão do famoso pé esquerdo desligado infeccionado desde o natal. Já fiz 2 tratamentos com antibióticos e nada... aliás, tinha melhorado um pouquinho na semana... o que me animou para ir para a academia.

Mas lembra que fez um friozinho gostoso na quarta passada... então, usei uma bota para ficar quentinha e não deu outra... o dedão ficou pressionado e a infecção e inchaço voltou com tudo! Que merda!!

Sem condições de passar em qualquer exame médico.

O que me deixa muito chateada é o fato que HOJE, 7 meses após a cirurgia, meu pé e perna esquerdos ainda estão parcialmente dormentes, o que limita a minha locomoção (praticamente só ando de bengala!) e me impede até de colocar calçados fechado... com exceção da bendita bota... afêê!

Então, não me restou outra alternativa se não voltar para a ACUPUNTURA. Ai meu bolso... : (

Fechei um pacote de 10 sessões com um novo acupunturista do lado do escritório - R$ 556,00 incluso a consulta - e estou ansiosa para começar, será toda Segunda e Terça.

Achei um texto explicando sobre o diagnóstico de hérnia de disco super interessante e simples e gostaria de compartilhar com você. Aliás, se vc ou um conhecido estiver com dores nas costas... é melhor procurar um médico, ok. Preferencialmente um neuro (minha opinião).

Segue:

¨Os discos da coluna, chamados discos intervertebrais, são estruturas finas e achatadas que servem de “amortecedores” entre as vértebras. Cada disco é feito de uma parte interna gelatinosa e macia cercada por um revestimento externo duro e fibroso. Esta estrutura permite ao disco ser firme o bastante para manter o espaço entre as vértebras, mas macio o bastante para comprimir quando a espinha se curva durante uma flexão ou compressão, apoiando e mantendo a coluna flexível.
Em algumas pessoas, principalmente adultos de meia-idade, o revestimento externo e duro de um disco desenvolve uma área de fraqueza ou uma pequena fissura. Quando isto acontece, parte do interior do disco pode ser empurrada para fora de sua posição normal (hérnia), produzindo uma condição chamada hérnia de disco. Se a hérnia de disco comprimir os nervos próximos do canal espinhal, isto pode causar uma variedade de sintomas relacionados aos nervos, incluindo dor, diminuição da sensibilidade e fraqueza muscular. Nos casos mais graves, uma hérnia de disco pode comprimir os nervos que controlam o intestino e a bexiga, causando incontinência urinária (falta de controle da urina) e fecal (perda do controle das fezes).
Os especialistas não entendem completamente por que os discos herniam. A maioria deles atribui esta condição a uma combinação dos fatores:
- Discos envelhecidos – A hérnia de disco é rara em pessoas jovens, mas é comum entre pessoas acima dos 35 a 55 anos de idade. De todos os fatores responsáveis pela hérnia de disco, envelhecer é provavelmente o mais importante. Com a idade, a camada exterior do disco parece lentamente se degenerar, provavelmente por causa de décadas de postura vertical e da flexão das costas.
- Fatores genéticos - Em algumas famílias, vários parentes sofrem de hérnia de disco, considerando o fato de que outras famílias não são afetadas nunca. Se a hérnia de disco é comum em uma determinada família, ela pode ter um começo extraordinariamente precoce nestas pessoas, até mesmo antes dos 21 anos de idade. Estudos estão começando a identificar os genes específicos ligados a formas herdadas da hérnia de disco.
- Fatores de risco individuais – Uma pessoa pode ter um risco aumentado de ter hérnia de disco se trabalhar em uma função ou praticar um esporte que envolva o levantamento de peso ou o excesso de movimentos de dobra ou giro da coluna.
Há três áreas distintas da coluna vertebral onde uma hérnia de disco pode acontecer:
o A região cervical - entre as vértebras do pescoço,
o A região torácica - entre as vértebras da parte superior das costas, próximo das costelas,
o A região lombar - entre as vértebras na parte mais baixa das costas, sobre a bacia.
A hérnia de disco é muito comum na região lombar. É relativamente rara na região torácica onde ela responde por uma em cada 200 ou 400 casos de hérnia de disco.
Quadro Clínico
O primeiro sintoma de uma hérnia de disco normalmente é a dor na área do disco afetado. Alguns pesquisadores acreditam que esta dor é um sinal que a camada exterior e dura do disco está lesada ou debilitada, não necessariamente que a parte interna já tenha herniado. Se a camada interna hernia e comprime um nervo próximo, os sintomas resultantes variam, dependendo do local da hérnia de disco:
o Na região cervical - Pode haver dor no pescoço, ombros, na escápula (“pá”), braços ou no tórax, associada a uma diminuição da sensibilidade ou de fraqueza no braço ou nos dedos. Se a dor é concentrada no tórax e no braço, pode imitar a dor torácica típica do infarto do coração. Ocasionalmente, pode acontecer aumento da freqüência da urina e dores de cabeça.
o Na região torácica – Os sintomas tendem a ser inespecíficos, incomodando durante muito tempo. Pode haver dor na parte superior ou inferior das costas, dor abdominal ou dor nas pernas, associada à fraqueza e diminuição da sensibilidade em uma ou ambas as pernas. Algumas pessoas afetadas também reclamam de incontinência (perda do controle) intestinal ou da bexiga.
o Na região lombar - Muitas pessoas sofrem dor nas costas durante anos, intermitente e moderada, antes de ter uma crise (levantando peso, dobrando ou torcendo a coluna, súbita e abruptamente), agravando seus sintomas a ponto de procurarem ajuda do médico. Pode-se também ter uma crise sem um fator ativador identificável. Na maioria das pessoas com uma hérnia de disco lombar, a dor forte atrás da perna é a principal queixa. Esta dor é chamada ciática porque vem da pressão no nervo ciático. Este nervo normalmente começa na parte mais baixa das costas, então se espalha pelas nádegas e corre em direção à coxa e à perna. A dor ciática fica tipicamente pior se o paciente tosse, espirra, se abaixa ou movimenta as costas de forma súbita. Freqüentemente a dor ciática alivia com o repouso e pode piorar ao dirigir ou carregar peso. Além disso, pode ocorrer diminuição da sensibilidade, formigamento ou fraqueza muscular nas nádegas ou na perna do mesmo lado da dor. Em formas mais raras e mais graves de hérnia de disco lombar, o nervo fica mais extensivamente comprimido. Se isto acontecer, sintomas adicionais podem ocorrer, incluindo dor anal, perda do controle os intestinos e da bexiga, e formigamento ao redor da área genital, nádegas ou parte de trás das coxas.
Diagnóstico
O médico revisará sua história clínica, incluindo qualquer história de febre, câncer, uso esteróides ou trauma recente que tenha atingido a coluna. Ele então irá fazer perguntas específicas sobre sua dor quanto:
- À freqüência e intensidade da dor,
- À localização (se fica restrita às costas ou se espalha para o ombro, braços, tórax, nádegas ou pernas?),
- À época de aparecimento,
- Ao fator desencadeante (movimento brusco, carregamento de peso, etc),
- Aos fatores de melhora ou piora,
- À influência do repouso no desaparecimento ou não da dor,
- Aos sintomas associados (sensibilidade, perda de controle das fezes ou urina, etc).
Depois ele fará um exame físico completo para descartar outras doenças que possam causar dor nas costas, como o câncer ou uma osteomielite (infecção dos ossos) da coluna.
Este exame físico geral será seguido de um exame mais detalhado de suas costas no qual ele ira procurar diferenças entre seus lados direito e esquerdo (assimetria), espasmos musculares, curvatura anormal (lordose, escoliose, cifose, etc), limitação dos movimentos, falta de flexibilidade, áreas de formigamento ou de maior ou menor sensibilidade. Os resultados ajudarão o médico a descartar outros tipos de dor nas costas que possam causar sintomas semelhantes.
O médico solicitará radiografias da coluna, uma tomografia computadorizada (TC) ou até uma Imagem de Ressonância Magnética (IRM) se o diagnóstico inicial não estiver claro, se os sintomas persistirem ou piorarem depois de várias semanas de tratamento, ou se ele estiver considerando uma cirurgia. Como os exames de imagem, como a IRM ou a TC, podem mostrar anormalidades do disco em pessoas sem sintomas, os resultados devem ser interpretados com cuidado. É comum encontrar-se anormalidades no exame que não têm nenhum efeito sobre os sintomas. O médico também pode recomendar uma eletromiografia, um exame que analisa o músculo e a função dos nervos para identificar locais de compressão ou irritação nervosa.
Prevenção
Em muitos casos, não é possível prevenir uma hérnia de disco. Porém, se você sofreu de uma hérnia de disco no passado, você pode diminuir suas chances dela entrar em crise novamente:
o Evitando atividades que requerem levantamento de peso pesado ou dobrar a coluna repetitivamente,
o Praticando boa postura,
o Mantendo um peso saudável,
o Seguindo um programa de fisioterapia com o intuito de melhorar a força muscular de suas costas e melhorar a flexibilidade do abdome e nas costas,
o Exercitando-se regularmente, especialmente com natação e caminhada.
Tratamento
Na maioria dos casos, uma hérnia de disco (com ou sem ciática) responderá ao tratamento conservador. Isto pode incluir:
o Repouso na cama (geralmente não mais que um dia ou dois),
o Compressas de água morna,
o Medicamentos como os antiinflamatórios não esteroidais (AINES) e relaxantes musculares. Alguns médicos prescrevem corticosteróides orais, embora os benefícios deste tratamento sejam questionáveis.
Como a inatividade prolongada pode levar ao despreparo físico, seu médico pode sugerir que você comece um programa de exercícios físicos precocemente. Até mesmo se você começar seu tratamento com um a dois dias de descanso na cama, ele pode recomendar que você complete com dois ou três períodos de 20 minutos de caminhada por dia. Depois de uma a duas semanas, você pode começar um programa mais forte de exercícios aeróbios diários (caminhada mais prolongada, andar de bicicleta e natação) além da fisioterapia. Outros tipos de tratamento conservador que se mostraram úteis para algumas pessoas incluem o ultra-som, as massagens e a acupuntura.
Quando estas medidas conservadoras não funcionam, injeções de corticóide epidurais (na coluna) podem ser úteis. Isto envolve a injeção cuidadosa de um corticóide no espaço em torno da espinha dorsal e dos nervos sob pressão.
Se já houve perda do controle dos intestinos ou da bexiga ou se houver evidência de lesão progressiva de um nervo, um tratamento mais agressivo pode ser necessário, incluindo a cirurgia. Na maioria dos casos, isto significa remover o disco, envolvendo a realização de uma grande cirurgia. Entretanto, mais recentemente, uma cirurgia menos invasiva tem sido feita na qual a hérnia de disco é corrigida por uma “sonda” inserida por uma incisão minúscula. A cirurgia também pode ser recomendada para pessoas que têm dores persistentes e incapacitantes que não respondem a pelo menos seis a oito semanas de tratamento conservador.
Qual médico procurar?
Procure um ortopedista (especializado em coluna) ou neurocirurgião imediatamente se você desenvolver dor nas costas, especialmente se você também tem dor ou sensibilidade em seus braços ou pernas ou se você perde controle de seus intestinos ou bexiga.
Prognóstico
Na maioria das pessoas, a dor nas costas melhora gradualmente dentro de quatro a seis semanas de tratamento.
Aproximadamente 60% das pessoas respondem a terapia conservadora dentro de uma semana, e 90 a 98% respondem dentro de seis semanas. A cirurgia tem uma expectativa de sucesso elevada quando a IRM ou a TC demonstram que a causa dos sintomas pode ser corrigida.¨__________________________________
Publicado por
Informedicals Policlin
Informedicals Policlin

PS: este post ficou beeemm longo, mas tenho certeza que poderá ser útil para algumas pessoas

Beijusssss

Eu gostei, e está na moda

2011-03-24T11:23:00.000-07:00

Bota cano curto com fivelas

opção genérica mas muito lindinha, na Passarela

Beijussssss

Evento para quem gosta de Moda

2011-03-23T18:04:00.000-07:00

Minha estação preferida

2011-03-23T12:07:00.000-07:00

Lembrança do SPA

2011-03-22T13:19:00.000-07:00

Matando saudades do Spa Jardim da Serra onde fiquei em 2009...

mas das refeições... hummm.... tenho saudade não... rsss

mais fotos clique Aqui

Beijusssss

Oba! Agora vai

2011-03-20T13:03:00.000-07:00

Minha balança voltou a funcionar e oba!: CONSEGUI perder umas boas gramas!

Fiquei feliz e me dei um bom presente:

Balança...

2011-03-19T10:35:00.000-07:00

Essa semana estava toda ansiosa esperando para ver em NÚMEROS a perda de parte da grande quantidade de gramas que ganhei na semana do carnaval.

Gente, afinal engordei 1,500!!! em 4 dias!

E o que me acontece HOJE? a dona balança simplesmente amanheceu... quebrada e cheia de agua no monitor! ahhh??? como assim? Ai que raiva!

Ontem foi dia de faxina em casa e foi uma pessoa nova... coincidência? sei lá... abafa!

Bem, acho que devo ter perdido umas gramas sim... mas a pança continua inchada, e isso é o mais chato.

A RA estou seguindo da melhor forma possível, e agora a boa notícia é que SEGUNDA vou na academia para ver um pacote de hidro/natação/musculação. Espero que façam um valor bacana.

Estou pensando em me inscrever no site da Dieta & Saúde... não é caro, mas será que para MIM vai funcionar????

UPDATE:

Aiiiiii... quero este corte de cabelo hoje!

Também quero o corpitcho... a roupa.... a ankle....

Beijusssssss

力は、再び、ゴー！

2011-03-15T19:59:00.000-07:00

Força, mais uma vez, Força!

Nossa, que tragédia o Japão está vivendo neste momento. Além do perigo eminente da radiação em milhares de pessoas... meu Deus.

Nas reportagens que estou assistindo, uma coisa que está chamando muito a atenção é a conduta de resignação e respeito para com o próximo dos habitantes, mesmo nesta situação calamitosa.

Mudando de assunto:

Realmente fiz um estraguinho na minha dieta... estou me sentindo tão inchada... com uma super pança!

Ahhhhh... mas vou reduzir umas boas gramas, ah, se vou!

Meus desejos no momento:

Beijusssss

Resumo

2011-03-13T18:18:00.000-07:00

Esta semana, confesso, não foi feliz como eu desejava... aliás, foi muito mais triste do que podia esperar...

Primeiramente, o passeio com a mamys foi um pouco frustrante pois no primeiro dia fomos comer tarde e acabamos indo em uma ¨churrascaria¨ um tanto quanto suspeita na Enseada e não deu outra... minha mãe amanhaceu com um piriri daqueles...mas também comeu um pratão lapa/penha... coitada... quando vi a comida... tudo muito ¨pesado¨ e feio... eu só me interessei por um pouco de arroz, feijão, alface e tomate e uns pedaços de carne servido no espeto...

De manhã, ela nem conseguiu tomar café (muito bom diga-se de passagem), e como estava com dor no estômago, voltamos para o quarto e dormimos mais um pouco... só fomos para a praia as 12:30... e ela ainda com dor, mesmo com o Imosec... curtimos um pouquinho, mas sem vontade de entrar no mar... comemos uma tapioca de carne seca com catupiri muito boa ( as doidas né... uma com dor no estômago e outra em RA) e dividimos uma doce com banana e coco... ai, ai, ai. Jantamos uma massa no shopping e voltamos para a pousada.

07:10 da manhã acordei com meu celular tocando. Era minha amiga Simone... avisando que a Dona Teresinha, sua mãe, havia falecido naquela manhã... choque! Na hora me deu uma cólica terrível.

Fiquei sem ação, embora minha querida amiga parecesse forte ao telefone ( ela, acompanhou a mãe 24 horas na luta contra um câncer desgramado, que nos últimos anos levou a saúde da Dona Teresinha. Uma luta tão grande, com altos e baixos...) eu fiquei sem saber o que fazer naquele momento. Subir já, ou ficar, fazer o quê... aliás, não tinha mais nada a ser feito...

Para não passar em branco para minha mãe, aproveitando que amanhaceu bem, a levei rapidinho na praia para dar o mergulho que faltou no dia anterior, voltamos, nos arrumamos e subimos a serra.

O velório e o enterro foi triste, como deve ser. Amigos reunidos e dando força para a família.

Sábado dia ameno, foi aniversário da minha mamys. Ela trabalhou, e a noite fomos a uma pizzaria onde comemos e bebemos muito vinho... finalizamos com banana split. Mas impossível ter alegria no ar.

Domingo, não fiz nada. Fui ajudar minha mãe com as compras... peguei umas sacolinhas e, pronto, dor nas costas... ai que droga! Antes eu era um TOURO, agora sou um passarinho. Não consigo pegar nada, nada, nada de peso... qq coisa cansa, dá dor, dá náusea... credo!

RESUMO:

- a viagem não foi tão boa para mim e mamys;
- perdemos uma pessoa muito, muito querida...;
- minha dor foi um pouquinho ativada pelo esforço dos últimos dias;
- ENGORDEI 1,500 KG!

Mas já deixo registrado que REcomecei hoje mesmo a RA. É isso aí, porque dieta que começa na segunda já é manjado, né gente.

Bem fico por aqui desejando uma semana linda e light para todas guerreiras.

Beijussssss

Saudades. Fica em Paz e com Deus.

Vamos a la playa, ô ô ô Ô !!!

2011-03-10T17:57:00.000-08:00

O tempo até que está bem gostosinho por aqui, pena que minha mãe está com um piriri danado... coitada.

Beijussss

E o tempo.... hum o tempo...

2011-03-08T19:14:00.000-08:00

É amanhã o passeio que vou fazer com a mamys. Uma pena o dia não ter melhorado, inclusive, sem previsão de sair um solzinho.

Bem, mas não tem problema... o importante vai ser a gente sair um pouquinho, e curtir uns bons momentos juntas.

Ahhhh, a mamys já vai fazer 69 primaveras no próximo dia 12... nossa nem parece, ela tá super bonitona.

Um dia para ser comemorado

2011-03-07T18:06:00.000-08:00

Mudando de assunto:

Quero um look assim para passear no shopping... ai,ai, ai

Motivação

2011-03-06T20:56:00.000-08:00

Quando começamos uma dieta/RA, temos a esperança de alcançar resultados palpáveis a curto prazo...

A maioria dos começos é animador pois realmente conseguimos perder umas gramas, aí nos empolgamos e mantemos a dieta certinha por mais alguns dias.

Mas chega um momento que, não sei se por rotina, marasmo ou mesmo boicote do próprio organismo, o emagrecimento vai diminuindo ou mesmo empacando.

E não tem jeito... dá um desânimo não ver resultado de tanto sacrifício...

Precisamos sim de uma MOTIVAÇÃO. Algo que nos faça erguer a cabeça, visualizar o resultado que almejamos e que nos dê força para não desistirmos.

Mesmo com pequenos deslizes, não podemos desistir... nos desistimular, e sim sempre RECOMEÇAR.

Hoje sem querer, arrumei mais uma motivação para buscar o emagrecimento... a tabelinha abaixo sobre o meu IMC.

Eu pensei que estava com sobrepeso... mas descobri que ainda estou OBESA.

Ahhhh, mas se Deus quiser e Ele quer, loguinho vou diminuir esta margem para sobrepeso e em seguida peso normal.

Só não me ajudei muito hoje porque resolvi almoçar fora com a mamys (no shopping) e tirando o almoço que foi bonitinho: talharim ao suco com 1 bife de alcatra + brócolis, jaquei tomando como lanche no início da noite, um capuccino de doce de leite + 1 fatia de torta holandesa no Frans Café > : (

Olha a foto do bicho aí... muito bom, mas azedou meu bolso: R$ 8,20!!

Bem, pelo menos gastei um pouquinho de energia fazendo pequenas caminhas pelo shopping... hahaha.... cada 15 passos eu arrumava um lugar para sentar e descansar um pouco... deu tontura, dor no pescoço, náusea... mas valeu a pena.

Beijussssss e ótima semana light para todas nós.

Maldadezinha de Carnaval

2011-03-05T09:22:00.000-08:00

Gente, fala sério! Olha só que ridícula (na minha opinião) a fantasia da Bombom... ahhh, pelo amor, né. Com um corpão que ela tem (ou tinha), se fantasia de DUENDE VERDE, o arquinimigo do Homem Aranha, nínguem merece. Espia:

Fonte: Uol

Compara:

Masss é Carnaval, época de folia e doideiras... e tudo passa! hahahaha.

Mudando de assunto:

Acabei de ver uma promoção legal no site de compras coletivas GROUPON. Fica a dica.

E hoje é Sábado!

2011-03-05T06:47:00.000-08:00

Nossa essa semana foi um pouquinho angustiante para mim... e por pura ansiedade.

Como até então, estou conseguindo perder uns quilinhos desde que me determinei a emagrecer, me deu um siricutico de que esta semana eu não podia engordar, que fiquei contando dia a dia o momento da pesagem.

E isso é muito ruim, porque despertando a tal ansiedade, me dá vontade de... comer.

E comi... pouco é verdade, mas até então não tinha entrado no meu cardápio (sem conhecimento da nutri )... sorvete ;( torta de chocolate com paçoca : ( torta de chocolate com avelã : ( ) !

Claro que que a porção foi pequena, umas 3 colheres de sopa... e depois disso fiquei um pouquinho chateada ( só um pouquinho, viu... hahaha.... sou uma sem vergonha!), mas gente... também não é legal ficar com vontade ou mesmo inibir uma pessoa de comer na sua frente porque VOCÊ está de dieta.

E o resultado disso???

Por incrível que pareça... EMAGRECI !!!

Oba!!! Feliz, Feliz!

Considerando que dia 14 de março completo 30 dias de RA... está bom de + da conta, sô! Foram eliminados 4,200 KG! Meu Deus que alegria! Obrigada, Obrigada, Obrigada.

Não dá nem para acreditar! Quando eu começar a hidro então, vai ser tudo de bom. Preciso manter este ritmo. Sei que muitas vezes o emagrecimento dá uma desacelerada...

Se eu conseguir manter a perda de pelo menos 3KG por mês, será muito bom e querendo ou não, não ficarei com tanta pressão e ansiedade em perder peso.

Dizem que, se perdemos muito peso em pouco tempo, não conseguimos manter e engordamos tudo de novo... e até mais... O que vocês acham?? É verdade ou mito?

Um dos looks desejos que tenho...

2011-03-03T07:10:00.000-08:00

E vocês, já conhecem o By MK ?

acessem e criem look lindos: http://www.bymk.com.br/

Meus Desejos...

2011-03-02T19:10:00.000-08:00

Todos nós temos na vida desejos em diversos aspectos que nos cercam...
Desejo de sucesso na vida profissional, e com um bom retorno financeiro, ser empreendedora...
Desejo de sucesso na vida amorosa, com um gato charmoso, gostoso, cavalheiro e que nos ama D+...
Desejo de sucesso na vida familiar, sendo uma filha generosa e prestativa, uma mãe dedicada e amorosa...
Desejo de ter uma saúde perfeita, sem contratempos, sem doença, nem virose!...
Desejo de ter a espiritualidade em dia, com Deus, com a natureza, com a energia positiva do ambiente...
Desejo de ter sucesso intelectual, mantendo-se antenada com o mundo, concretizando cursos, superando barreiras...

Bem, Desejo, como já disse, todos nós temos.

Agora... por que as vezes é tão complicado e as vezes frustrante o caminho a percorrer para alcançá-los, não é mesmo... será que desistimos muito fácil, ou será que não somos suficientemente otimistas para encararmos os percalços como degraus para o efetivo sucesso (tão almejado!).

Estou um pouquinho pensativa nestas questões hoje porque, olhando para trás, e vendo tudo que já passei na vida... constato que realmente não soube aproveitar minha juventude em prol de realizar os meus Desejos.

Não que minha vida não seja boa...ela é, mas sinto que se tivesse me esforçado um pouco mais, se tivesse tido um pouco mais de garra, me impusesse mais em certas ocasiões e menos em outras... quem sabe.

Mas nunca é tarde não é mesmo. E por isso mesmo, neste momento da minha vida, acho que posso melhorá-la, e muito.

Só quando passamos por dificuldades, um verdadeiro tsunami de reviravoltas é que paramos, analisamos toda a tragetória, e constatamos o grau que está nossa vida.

Agora vou caminhando, dia a pós dia, agradecendo a Deus cada dia da minha vida, da minha família, dos meus queridos amigos, do meu trabalho, da possibilidade de conhecer novas pessoas e ter novas possibilidades e principalmente de ter Fé.

Não costumo orar o pai nosso e a ave maria todo dia... mas tenho uma rezinha que minha mãe me ensinou desde muito pequena, e hoje faço todo dia antes de dormir e ao acordar:

Com Deus me deito, com Deus me levanto, com a graça do Amor e do Divino Espírito Santo.Amém.

Me sinto abençoada toda manhã e pronta para os desafios do dia.

Mudando de assunto:

Que virada de tempo, hein! Amo esse friozinho... apesar que podia parar de chover um pouco... (nunca satisfeita mesmo!!!) rssss.

Estou um pouco ansiosa para pesar no sábado... tomara que eu tenha conseguido eliminar uma gramas esta semana.

Aiiiii estou tão feliz... graças a Deus, meu dedão do pé esquerdo (aquele... que está temporariamente desligado...rsss) que estava infeccionado desde o Natal (ai!!!), está começando a melhorar e principalmente à cicatrizar!!! Eba! Eba!

obs: coloco muito pontos de ! pois meus pensamentos vivem gritando, viu!!!!

E isto quer dizer que, loguinho, loguinho, vou poder começar a fazer hidro e natação... não vejo a hora.

Como ainda não consigo andar muito, e o pouco que ando é com minha bengalinha... está (por enquanto) fora de cogitação a caminhada, a academia... já na água a história será outra... vai ser bom D+ da conta, sô.

Feliz! Feliz!

Beijusssss

PS: Ai, meninas... agradeço de coração todo carinho e apoio que estão me dando com os comentários... Obrigada. E vamos todas juntas mandar para a PQP tudo que ñ presta e nos incomoda!

Mini Metas

2011-02-27T09:17:00.001-08:00

Oiiiii!!! Hoje é domingo e esta chovendo... ahhhh, delícia!
Nossa, esse calorzão dos últimos dias está me sufocando. Literalmente.
O parte mais chata, para mim, além da indisposição física, a transpiração é especialmente desconfortável.

Bem, estou muito otimista com o desenvolvimento da minha RA. Hoje meu peso está em:

Para dar um gás neste processo, e não estagnar (o que pode ser um balde d´água ), resolvi estabelecer MINI METAS. E claro, com pequenos prêmios ao atingir cada uma. Êêê!

Mini Metas:

Mudando de assunto:

Dia 12 de março é aniversário da minha mamys. Como presente, comprei no Clickon 2 diárias em uma pousada no Guarujá. Ela ficou muito feliz porque a-do-ra praia, e tenho certeza que vai curtir bastante. Iremos dia 09 de voltaremos no dia 11. Estou rezando para que a gentte se entenda 100% do tempo (temos pequenas desarmonias de opiniões, mas, vou fazer minha parte da melhor forma possivel para não nos extressarmos).

Aiiii, estou amando a volta fashionista das saias longas... só quero emagrecer um pouco mais para comprar...

Thássia: www.blogdathassia.com.br

Beijussss, e ótima semana light!!!

Emagreci!

2011-02-24T17:19:00.000-08:00

Foram exatos 10 dias! Comecei a dieta em 14/02 e hoje, na pesagem da nutri, o pesinho da balança marcou:

89,500

Considerando que meu peso estava 92,300... emagreci ótimos 2,800!!! Estou muito contente.

Hoje na consulta fui direta com a Marta (nutri): não quero mudar a dieta.... quero mante-la restrita... por favor não libere nada... afinal, não AINDA não tenho auto controle para segurar a boca nervosa...rssss.

Ela sorriu, e aceitou. Apenas incluiu outros tipos de frutas, 3 bolachinhas salgadas (mas não pode ser club social) no lanchinho da tarde, vitamina (vez ou outra no lugar do jantar) e 01 fatia de pão light no café da manhã. Adorei!

Também queria incluir barrinhas... aí perguntei se podia ser as com chocolate... ela disse que sim... então falei que não ia comprar... vou preferir fruta fresca. Lembro que tenho um sério problema de me controlar quando o assunto é doce, então, será um sacrifício... mas que com certeza valerá a pena.

Até sábado espero ter perdido mais umas graminhas....

Beijussssss

Preciso desinchar!

2011-02-23T17:11:00.000-08:00

Sabe, atualmente quando vejo uma foto minha dá uma tristezinha.... não consigo me sentir bem com meu shape atual.

Natal de 2010

-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.

De última hora:

Ai, gente... eu Amo! O episódio de hoje está lindo...ri, chorei, em geral me emocionei...

Amanhã é o grande dia... ai que meda!

2011-02-23T16:46:00.000-08:00

Então, amanhã é meu retorno com a nutri e estou com medo da pesagem. Acho que esta semana, mesmo seguindo a dieta no máximo possível, não consegui o mesmo êxito... sei lá.

Bem, não vou sofrer por antecipação e querendo ou não, vou considerar a pesagem que farei no sábado.

O que senti nesta semana é que quando não como pelo menos de 4 em 4 horas, deixando um intervalo de 6 a 7 horas entre as refeições, mantenho o inchaço na barriga.

Incrível como é verdadeira a frase: Comer para emagrecer!

Mudando de assunto:

Fiz uma promessa de Ano Novo que não estou cumprindo. Me maquiar pelo menos um pouquinho todos os dias. Comecei os primeiros dias bem, mas depois... só cara lavada.

Bem, quero mudar isso... quem sabe amanhã...

Meu problema é que vivo atrasada para tudo na vida, e não sei como controlar isso. Mas isso é outra história...

Visito uns blogs ¨mara¨ sobre maquiagem, como Chata de galocha que dá várias dicas bacanas. Vale a pena favoritar, viu.

Quero agradecer o carinho dos comentários, são essas pessoas lindas e guerreiras que ajudam a gente encontrar o caminho e a força para não desistir. Obrigadaaaa!!!!

Beijusssss

Matando saudades... Encontro Light de 2006

2011-02-20T19:29:00.000-08:00

Final de semana

2011-02-20T13:22:00.000-08:00

Nos últimos meses meus sábados e domingos se limitam a praticamente 24 horas deitada e obrigatoriamente com as pernas para cima. Por ordem médica, inclusive.
Estava ansiosa para ir ao shopping neste sábado, mas conforme notei quando fui na fisioterapia na sexta, e fui obrigada a estacionar um pouco longe da clínica por falta de vaga, não tenho condições ainda de fazer uma caminhada... nem pequena... tropecei no meu próprio pé (que está ¨desligado¨) e quase me esborrachei no chão... ui.
Mas estou confiante que minha recuperação vai começar a celerar, e com a graça de Deus, voltarei a minha vida normal.

Quanto ao emagrecimento:
voltarei dia 24 na nutri, onde ela irá pesar e a partir daí começarei a colocar o peso atualizado semanalmente.

Estava fazendo uma continha:
se eu conseguir emagrecer 1 kg por semana, 4 por mês, e isso se manter uma constante, no Natal conseguirei estar com o peso almejado ( e olha que já estou descontando os percalços e os platôs que geralmente acontecem).

Estou otimista.

Hoje também mais uma pequena vitória: consegui me controlar e não comprar um oxford lindo pela net.
Sabe, sou uma compradora SEMIcompulsiva e como não saio muito, meu note acaba sendo um canal para o mundo externo... e fazer compras me deixa alegrinha no começo... só triste qdo chega a fatura do cartão... hahaha.
Mas afinal, para que comprar uma coisa que não preciso e pior, que ainda não posso usar, por meu pé não estar funcionando devidamente... Que bom que usei o bom senso. Yeeee.

Beijusssss e uma semana maravilhosa para todos nós!

De última hora:

Gente, é impressão minha ou a Fabiana Carla está (bem) mais magra!! Que legal.

Então...

2011-02-19T18:21:00.000-08:00

Ontem não consegui postar, nem pesar... cheguei tão cansada que só fiz deitar no meu sofazinho e assistir algumas das minhas séries favoritas (entre elas, Medium - adoro!). Também assisti ao filme Lobisomen (com Benicio del Toro). Achei fraquinho... e olha que sou uma medrosa para estes tipos de filme.

Hoje, fui na minha querida podóloga (Irene). Ela não fez podologia, e sim, uma drenagem linfática na minha perna para amenizar o edema. Ela também aplicou argila, que ajudou no desinchaço.

Agora o mais importante:

Eba!!! Consegui emagrecer nesta semana! Só vou explicar uma coisinha: meu peso na coluninha do blog está 92,300 pois é a pesagem da balança da nutricionista. Neste dia eu pesei em casa e a minha cravou em 91,400. Então... considerando a diferença de 0,900 (entre a minha balança e a da nutri), pela minha balança hoje eu perdi: 1,800 KG !!!

Nooossa! Estou muito contente. Estava torcendo para ter perdido pelo menos 1 KG (minha meta é perder 1 KG por semana, 4 KG por mês), então superei minha meta. Ihuuuuuuuuuu!

Mudando de assunto:

Já me dei mal na compra pelo E-bay: recebi um email informando que o item não estava mais disponível... ai que raiva! aí tive que escolher outro modelo (ou optar por reembolso: que achei que seria pior opção), o que não foi fácil pois não gostei de nenhuma outra... mas fazer o quê, não é mesmo. E ainda não sei se vai dar certo. Bem, pelo menos o preju não vai ser mais de R$ 50,00.

Este é o novo modelo. Tomara que dê certo.

Beijusssss e ótimo domingo.

Oba!!! Amanhã é Sexta!

2011-02-17T17:13:00.000-08:00

Estou contente com meu comportamento. Está terminando a semana e não jaquei! Estou tão orgulhosa de mim... rsss.

Mas vou confessar: estou doidinha para pesar e ver se além de dar uma murchadinha na pancinha, se consegui perder umas gramas..... aiiii que ansiedade.

Vou postar meu peso (progresso) toda sexta, e pretendo manter a dieta também final de semana. Quero dar uma passeadinha no shopping no sábado e ver se já está nas vitrines as novidades de outono.
Na realidade, o desafio é descobrir o quanto vou conseguir andar.

Aliás, o outono é o período que mais gosto no ano... a meia estação...

Hoje fiz minha primeira comprinha no E-bay: uma bolsa (que aparentemente é lindinha) de oncinha. Vamos ver se o barato não vai sair caro, né... e se vai chegar.Gostei muito:

Mais detalhes: http://cgi.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&rt=nc&nma=true&item=170582629300&si=YLZl6Q3Igwgk6QiEwoYkC3wxXHM%253D&viewitem=&sspagename=STRK%3AMEWNX%3AIT

Beijusssss,

Até que dieta não é tão ruim!

2011-02-16T16:48:00.000-08:00

É, + 1 dia... e com sucesso!
Para ser honesta a parte menos atraente da dieta é o café da manhã:
mamão + linhaça + gelatina em pó sem sabor + leite c/ nescafé + açucar light ( infelizmente por estar sempre atrasada, nunca dá tempo de tomar o leite, restando apenas o mamão).
vou dizer: a linhaça não é tão ruim junto com o mamão... mas a gelatina... humm, não gosto muito.
mas a nutri inclui a gelatina pois é colágeno puro e desta forma, ela disse que vai ajudar na reabilitação do nervo da minha perna.E esse é o único motivo que não me deixa desistir de incluí-la.
do mais, adoro mamão!

E hoje é dia de outra coisa que adoro:

Beijusssss,

Naum credito!

2011-02-15T17:57:00.000-08:00

Ai... faz pelo menos 6 anos que sempre me prometo: não vou perder meu tempo assistindo BBB. Afinal, coisa fútil, sem conteúdo e tudo mais...
Mas todo ano acabo assistindo e tomando as dores de alguns participantes que simpatizo.
E hoje estou chateada... naum credito que a Naty saiu!
Sinceramente, ela era uma das minhas preferidas para ganhar o prêmio.
Que pena... os escroques continuam. Muita boa sorte Naty!

Mudando de assunto...

Ai que lindo! fiz tudo direitinho, não estraguei a dieta e estou me sentindo vitoriosa.
O bacana é que não estou com vontade de comer besteiras , e olha que isso nunca aconteceu, pois sempre que entrava em uma RA, no mesmo dia eu sabotava e pisava na bola.
Acho que é amadurecimento ou mesmo, medo de prejudicar a minha recuperação... tudo isso junto.

Uma das coisas que mais quero na vida hoje, é recuperar o movimento do meu pé esquerdo (que fui perdendo em decorrência das hérnias de disco).

20 dias após a cirurgia

Bem, por hoje fico por aqui... preciso dormir cedo (!) rsss.

Hoje consegui fazer umas visitinhas... tem muita gente com garra na batalha. Força e Perseverança para todos nós!

Beijussssss

Primeiro Dia

2011-02-14T18:25:00.000-08:00

O primeiro dia do recomeço foi quase perfeito. Quase, porque não consegui cumprir muito bem os horários, mas por outro lado não comi nada engordiet e por isso já estou no lucro, não é mesmo!

E já estou usando meu novo companheiro: Caderninho de anotação das refeições!

A nutri me passou a seguinte dieta para o período de 14-02 a 25-02:

A princípio minha maior dificuldade é me alimentar nos horários determinados... por exemplo, hoje, eu almocei as 12:50 e a próxima refeição foi somente as 21:00... em casa.

Mas vou fazer o possível para acertar esse ¨detalhe¨, pois caso contrário, este fator poderá ser o grande sabotador do sucesso da minha RA, e isso é a última coisa que eu quero.

Bem, por hoje fico por aqui. Quero visitar antigas amigas de blog para avisar que voltei, afinal, um pouquinho de palavra amiga e incentivo só traz alegria, não é mesmo!

Ahhh, olha o que comprei:

Na realidade, a nutri pediu para que eu comprasse a linhaça em grão e triturasse na hora de consumir... mas fala sério, vivo atrasada em meus horários, não seria nada viável fazer isso diariamente... então, nada melhor que abrir a caixinha e me servir.

Beijussssssss

2011-02-13T14:26:00.000-08:00

Olá, meu nome é Vanessa, tenho 35 anos, sou escorpiniana e solteira.
Este é meu terceiro blog emagrecimento, e espero que seja o último e bem sucedido.
Infelizmente, hoje, tenho que emagrecer obrigatoriamente por questão de saúde.
Em 18-08-2010 fiz uma cirurgia na coluna, 2 hérnias de disco, onde tive que colocar 6 pinos + 1 haste de titanium. Foi um período muito ruim, onde tive que ficar 4 meses de repouso absoluto (2 antes da cirurgia e 2 após), e em decorrência de muita medicação, inclusive codeína, inchei muito e mesmo com dieta pós cirurgica, não consegui emagrecer.
Ainda hoje não estou muito bem. Meu pé esquerdo ainda está meio paralizado (perdi a sensibilidade já antes da cirurgia) e por isso não consigo me exercitar, tenho dores por sobrecarregar o peso do corpo na outra perna... e por aí vai.
Então, olhando o meu blog anterior... com histórico de 2 anos atrás, e com mesmo peso de hoje, me deu uma tristeza... uma sensação de fracasso...
E por isso mesmo estou começando este novo espaço. Para dividir, no mínimo, com meu micro, minhas inspirações, alegrias, metas, e por que não, minhas frustrações.
Terei 2 diários: meu caderninho, onde anotarei tudo que comer e carregarei para baixo e para cima, e este cantinho, onde postarei (se Deus quiser e ele quer) meu progresso com a RA, a retomada de atividade física, estudos, amor...
E para você que está me visitando, meu muito obrigada pela visita e seja Benvinda (o)!